35 tatún dumbbell agus dumbbell (agus a gcuid bríonna)

Is breá le tatúnna barbell grá iarrachta agus folláine choirp. Bhí Kettlebells mar chuid de thraidisiúin mhóra cluichí agus spóirt na Gréige. D’fhreastail siad ar na chéad Chluichí Oilimpeacha.

Úsáidtear meáchain freisin chun córais ulóige frithmheáchain ar leith a chur le chéile nó a chur le chéile a ligeann do rudaí troma a ardú nó a ísliú.

Tá tatúnna balbh nó dumbbell an-choitianta i measc bodybuilders, traenálaithe, gymnasts, lúthchleasaithe, agus iad siúd a théann chuig gyms.

Mar sin féin, níl sé aisteach an rud é tatú dumbbell a chaitheamh gan a bheith díograiseach i gcorpfhorbairt mar is féidir leat é a chomhcheangal le focail nó líníochtaí atá tábhachtach duit a léireoidh spreagadh agus tacaíocht.

Smaointe Tatú Meáchan

Is smaoineamh maith i gcónaí do tatúnna féin a tharraingt nó do chuid smaointe a mhíniú do dhearthóir nó d’ealaíontóir tatú. Go háirithe le tatúis de chineál chomh solúbtha a oireann d'oiriúnuithe cruthaitheacha.

Tá sé coitianta go leor dumbbells a fheiceáil le meáchain ag an deireadh, ach úsáidtear an feadán miotail lárnach chun focail cosúil le láidir, laoch nó solas a scríobh (nó a athsholáthar). Is féidir leis na tatúis seo croíthe, grafach buille croí, lámh a ardú meáchain, nó aon dearadh a shiombailíonn tú, a léiriú.

Ina theannta sin, is féidir leis an gcineál seo miotail lúbadh nó fadú le bheith mar chuid de líne thógála aon chruth, cruth, nó réad i ndearadh tatú.

Más mian leat tú féin a shaoradh ón cliché maidir le feadán miotail a úsáid mar phointe cruthaitheach i do dhearadh, is smaoineamh maith é focail nó ainmneacha a chur in ionad dumbbells. Féadann sé an neart agus an spreagadh atá agat i leith na scríbhneoireachta ar do chraiceann a léiriú.

Ach ní dumbbells an t-aon chineál meáchain. Tá tatúnna citeal na Rúise (nó garland) beag i méid, le línte an-tanaí, tá cuma mhaith orthu ar aon chuid den chorp.

Socrúcháin is Coitianta

Tá baint nádúrtha ag tatúnna meáchain le hiarracht choirp, aclaíocht agus cúram coirp. Tá sé coitianta go leor tatú meáchain a fheiceáil (ina aonar nó le haon chomhpháirt bhreise) ar na hairm (biceps nó triceps), laonna nó cófra. Ach is minic a bhíonn siad le feiceáil ar na easnacha, an muineál agus na chaol na láimhe.