Seo an fáth go gcaithfidh tú grianscéithe a chaitheamh ar do chéad eitilt eile
Nuair a phacáil tú do leanúint ar aghaidh agus cinntí cúramacha a dhéanamh faoi cad a théann isteach agus cad nach dtaitfidh, tá seans maith ann go mbeidh grianscéithe aghaidh ach nach bhfuil ar do radar. Is dócha go bhfuil d'intinn dírithe ar figuring amach cé mhéad maisc aghaidh moisturizing nó na glóthacha faoi-súl a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil uait le haghaidh do laethanta saoire ar fad (ciontach má tá táille i gceist), nó cibé an rachaidh do shneaiceanna trí TSA. Ach ba chóir go mbeadh SPF d'aghaidh ag barr do liosta pacála. Rollaigh do shúile gach rud atá uait, ach tá sé seo ina thosaíocht - an oiread sin ionas nach mbeidh do chuid maisc agus sneaiceanna fiú sa phictiúr céanna.
I gcás roinnt cúlra, tháinig an fhaisnéis seo chugainn ar dtús tar éis bualadh le heistéitheoir cáiliúil agus saineolaí cúram craicinn. René Rouleau míonna ó shin. D'iarr mé ar Rouleau an leid cúram craicinn is tábhachtaí riamh a ainmniú - ceist a bhí ualach chomh mór sin bhraith sé beagnach mícheart í a chur. Go hionraic, ní raibh mé ag súil go bhfreagródh sí chomh tapa agus chomh muiníneach sin. A freagra? Tabhair grianscéithe leat ar eitleán i gcónaí agus déan iarracht i gcónaí suíochán fuinneoige a fháil chun do nochtadh gréine a rialú níos fearr. Simplí, ach iontach. Is léir go raibh ceisteanna breise agam.
Féach ar an bpostáil seo ar Instagram
Post roinnte ag saineolaí aeistéitic agus cúram craicinn (@reneerouleau) ar
“Is é an chúis is mó a bhíonn ag craiceann duine ar bith in aois ná nochtadh UV, agus thosaigh daoine ag smaoineamh dá mba rud é nach ndeachaigh siad lasmuigh i bhfad nó go gcuirfí ar grianscéithe ar an trá, go mbeadh siad go maith.” - a mhíníonn sí. “Is éard atá i gcás eitleáin nochta de thaisme. Nuair a bhíonn tú ar eitleán, tá tú níos gaire don ghrian, rud a chiallaíonn níos mó radaíochta ultraivialait. Bhí mo dheartháir ina phíolóta uair amháin, agus faigheann píolótaí go leor ailse craicinn. Tá fuinneoga dathaithe ag eitleáin le cosaint UV, ach ní féidir leo na gathanna contúirteacha go léir a scagadh amach."
É sin ráite, is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a phacáil i do mhála pearsanta ná grianscéithe a bhfuil meáchan níos lú ná 3.4 unsa aige. “Is é an botún is mó a dhéanann daoine agus iad ar eitleán ná a bheith ró-dhírithe ar hiodráitiú agus maisc leatháin, ach is coinníoll sealadach é díhiodráitiú,” a thugann Rouleau rabhadh. “Níl aon rud iontach ag tarlú. Tar éis na heitilte, ní gá ach craiceann a chur i bhfeidhm, masc a dhéanamh agus tá tú ar ais i mbun gnó. "Ba chóir go mbeadh imní ar dhaoine faoi na rudaí a dhéanann dochar dá gcraiceann: gathanna UV."
Ar ndóigh, má tá tú ag eitilt san oíche, is scéal go hiomlán difriúil é. Caith an oiread maisc aghaidhe agus is mian leat agus scipeáil an grianscéithe - is é sin, mura n-éiríonn tú as an eitilt sin chun aghaidh a thabhairt ar an lá - bíodh sé mar ghrian, scamaill, nó aon rud eatarthu. Sa chás sin, is fearr leat é a phacáil méid taistil SPF i do mhála.
Leave a Reply