Skin Sleuth: cad é vitimín C agus conas a oibríonn sé?

Vitimín C, ar a dtugtar go heolaíoch mar aigéad ascorbic, a bheith ina stáplacha i do ghnáthamh cúram craicinn. frithocsaídeoir cumhachtach Tá airíonna frith-aging, a chosnaíonn an craiceann ó fréamhacha saor in aisce agus cabhraíonn brighten an casta iomlán. Chun a fháil amach conas a oibríonn vitimín C agus cad ba cheart a bheith ag faire amach dó agus an comhábhar cumhachtach seo á ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn, chuamar chuig An Dr Paul Jarrod Frank, dermatologist deimhnithe boird i Nua-Eabhrac. 

Cad é vitimín C?

Is frithocsaídeoir é Vitimín C a fhaightear go nádúrtha i dtorthaí citris agus Greens duilleacha dorcha. Tríd is tríd, cuidíonn frithocsaídeoirí le fréamhacha saor in aisce díobhálacha a chomhrac a d'fhéadfadh comharthaí a bheith ann d'aosú craiceann roimh am, mar línte míne, roic agus mílí. “Nuair a chuirtear le do ghnáthamh laethúil, cuireann vitimín C raon buntáistí ar fáil, ó ton craiceann tráthnóna go dtí laghdú lí agus cosaint an chraiceann ó éifeachtaí infheicthe truaillithe,” a deir an Dr Frank. "Is frithocsaídeoir cumhachtach é a d'fhéadfadh, nuair a chomhcheanglaítear é le SPF, a bheith ina theanndáileog UV breise." De réir Journal of Cliniciúil agus Aeistéitiúil Deirmeolaíocht, laghdaigh úsáid laethúil vitimín C 10% i mbéal an phobail ar feadh 12 seachtaine priontaí grianghraf (nó bearta damáiste gréine) agus d'fheabhsaigh sé cuma na roic. 

Cad ba cheart a lorg agus Vitimín C á Cheannach i dTáirgí Cúraim Skin

Agus tú ag cinneadh cé acu vitimín C is fearr duit, déan do chineál craiceann a mheas, a deir an Dr Frank. “Is é Vitimín C, i bhfoirm aigéid L-ascorbach, an ceann is cumhachtaí, ach is féidir leis craiceann tirim nó íogair a ghreannú,” a deir sé. "I gcás craiceann níos aibí, tá aigéad ascorbic THD intuaslagtha saille agus is féidir é a fháil i bhfoirm lóis níos moisturizing." 

Chun go mbeidh sé éifeachtach, ba cheart go mbeadh idir 10% agus 20% vitimín C i do fhoirmle.  "Tá frithocsaídeoirí eile cosúil le vitimín E nó aigéad ferulic sna foirmlithe vitimín C is fearr," a deir an Dr Frank. Molta do chraiceann olacha SkinCeuticals CE Ferulic le 15% Aigéad L-ascorbach, a chomhcheanglaíonn vitimín C le 1% vitimín E agus 0.5% aigéad ferulic. Le haghaidh craiceann tirim déan iarracht L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitimín C Serum, a chomhcheanglaíonn 10% vitimín C le haigéad hyaluronic chun taise a mhealladh.

Tá táirgí Vitimín C íogair don solas agus ba chóir iad a stóráil i gcónaí in áit fhionnuar, dorcha. Ní mór iad a sholáthar i bpacáistiú dorcha nó teimhneach chun ocsaídiú a chosc. Má thosaíonn dath do tháirge ag casadh donn nó oráiste dorcha, tá sé in am é a athsholáthar, a deir an Dr Frank.

Conas vitimín C a áireamh i do ghnáthamh laethúil

Is céim iontach é Vitimín C do do ghnáthamh laethúil cúram craicinn. Tosaigh trí Vitimín C Séiream a chur i bhfeidhm ar chraiceann úrghlanta, barr le moisturizer, agus ansin cuir grianscéithe chun cosaint UV feabhsaithe. 

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo shéiream vitimín C ag obair?

“Mar aon le haon fheidhmchlár tráthúla, tógann sé am na buntáistí a fheiceáil,” a deir an Dr Frank. “Le húsáid leanúnach agus leis an táirge ceart, ba cheart go bhfeicfeá coimpléasc níos gile agus níos radanta le laghdú beag ar lí. Ní tharlóidh sé seo ach le comhsheasmhacht agus meascán de vitimín C maith le grianscéithe.”