Roinneann eagarthóirí Skincare.com 7 leid féinchúraim a chuidíonn leo fanacht zen

Más rud é go bhfuil tú faoi strus, imníoch agus faoi léigear, bí cinnte nach bhfuil tú i d’aonar má bhíonn tú ar coraintín agus ag léamh nuachta gan deireadh a bhaineann le COVID-19. Anois níos tábhachtaí ná riamh cuir chuimhneacháin féinchúraim san áireamh isteach i do ghnáthamh laethúil chun staid mheabhrach níos dearfaí a chur chun cinn. Agus cad cén bealach is fearr chun é seo a dhéanamh ná trí chúram craicinn? Agus muid ag dul i dtaithí ar ár noirm fadaithe sóisialta nua, tá leideanna sonracha féinchúraim aimsithe ag go leor againn ag Skincare.com a chuidíonn linn fanacht zen le linn na n-amanna neamhchinnte seo. Seiceáil a bhfuil siad, dul ar aghaidh. 

Íosluchtaigh cúram craicinn cothrom le dáta

“Tar éis dhá sheachtain d’achar sóisialta agus mo ghnáthamh cúram cnis a thabhairt suas go hiomlán mar gheall ar imní agus leibhéil ísle fuinnimh, chinn mé le déanaí mo ghnáthamh cúram craicinn a athbheochan le hathchóiriú iomlán. Cé gur fearr liom rudaí a choinneáil simplí ar maidin de ghnáth, tá sé faighte amach agam gurb é seo an t-am is fearr chun táirgí nua a thástáil agus a chur le mo líne mar go bhfuil an t-am agam mé féin a pamper. Mar sin, gach lá nuair a dhúisím, déanaim cithfholcadh láithreach agus glacaim le gnáthamh sách fairsing atá líonta le séirim nua, moisturizers saibhir, agus fiú roinnt maisc. Thug mé faoi deara gur chabhraigh sé le mo dhearcadh a athrú, rud a thug borradh fuinnimh agus muiníne dom i rith an lae. Tugann sé nóiméad dom freisin inar féidir liom m’intinn a mhúchadh go hiomlán faoi gach rud a bhaineann le COVID-19 agus a bheith i láthair agus mé ag déanamh rud éigin maith do mo chraiceann.” —

Ag baint úsáide as uachtair aghaidh mar lóiseanna coirp

Cúpla seachtain ó shin rith mé amach as mo lotion coirp rialta. Ós rud é go raibh mé ag fanacht sa bhaile agus ag iarraidh gan dul go dtí an siopa, bhí orm a bheith cruthaitheach. Mar eagarthóir áilleachta, is é ceann de na buntáistí ollmhóra a bhaineann leis an bpost ná an deis thart ar mhilliún moisturizers aghaidhe a thástáil, agus mar sin tá níos mó ná cúpla acu ar mo seilfeanna. Thug mé faoi deara próca an-mhór d'uachtar nach raibh oiriúnach do mo chineál craicinn agus chuir mé i bhfeidhm ar mo chorp é go sciobtha. Eispéireas fíor neamhaí a bhí ann. Ba bhreá an-bhlasta a bhí san uigeacht shaibhir agus bhí gá le beagán níos mó cuimilte ná mar is gnách, rud a thug cúpla nóiméad breise dom le fuarú. Is é seo mo dheasghnáth iar-cithfholcadh nua agus bealach iontach chun dramhaíl a sheachaint! —

Feidhmiú glóthacha súl fuaraithe ar bhonn rialta

“Is léir gur am an-imní é seo agus, ar an drochuair, is é fanacht amach an t-aon rogha atá againn. Chun mo chraiceann a mhaolú agus beagán maol a chur ar mo chraiceann, bainim úsáid as glóthacha súl fuaraithe beagnach gach lá chun m'aghaidh a ghlanadh agus a mhaolú. Is maith liom iad a chaitheamh i lár na maidine agus mé lán-tógtha le bheith ag obair as baile. Faighim go dtugann siad mothú dom le díriú orthu seachas m’intinn a fhágáil ag fánaíocht agus ag spochadh as. Paistí súl bainne le huisce fuaraithe le haghaidh makeup Is fearr liom iarratas a dhéanamh ag an am seo mar go dtugann siad éifeacht fuar oighreata a mhaireann go buan, rud a chabhraíonn leis an intinn agus an corp a choinneáil socair.” —

Bain triail as féin-súdaireacht 

“Cuireann féinsúdaireacht eagla orm. Mar gheall ar an eagla go dtabharfadh duine faoi deara na marcanna ar mo rúitín, an líne ar leith ina mbuaileann mo láimhe le mo lámh, nó go mbeadh cuma ró-oráiste air, choinnigh sé féin-tanners ó mo seilf cúram craicinn le blianta. Ach ós rud é go bhfuil mé ag aonrú mé féin sa bhaile le dhá sheachtain anuas, bhí a fhios agam nach raibh aon am níos fearr le triail a bhaint as. Ina theannta sin, chuirfeadh dath dath gréine go maith orm agus thabharfadh sé rud éigin le déanamh dom - bua-bua. d'úsáid mé Mousse féin-súdaireachta Miami Gorgeous La Playa Glow. Baineann sé saor ó stríoc, go hiomlán mín, agus ní fhéachann sé oráiste riamh. Ní raibh aon saincheisteanna aistrithe agam agus is é an chuid is fearr ná nach bhfuil aon bholadh ann. Tá ola argan ann, vitimíní A, C agus D, ola cnó cócó agus ola jojoba, mar sin cothaíonn sé mo chraiceann agus fágann sé bog é. Creid dom, is féidir le dath beag spraeála cur le do chluiche féinchúraim.” —

Ag baint úsáide as maisc níocháin 

“Roimh an t-achar sóisialta, ní raibh imní orm faoi mhaiscí a bheith á níochán. Tá cruach iomlán acu sa bhaile, ach nuair a bhíonn an rogha idir ceann acu seo agus masc leatháin, roghnaíonn mé an dara ceann i gcónaí - an rogha atá níos tapúla agus níos éasca. Ach anois go bhfuil níos mó ama agam, thosaigh mé ag cur i bhfeidhm maisc glantacháin agus moisturizing níocháin níos minice. Braithim go bhfuil an próiseas chun ceann a chur i bhfeidhm go cothrom ar m'aghaidh, ag ligean mo scíthe leis, agus ansin ag sruthlú go cúramach as gach cuid de, go bhfuil sé níos mó d'eispéireas thar a bheith suaimhneach, cosúil le spa ná mar a bhíonn sé tedious. Anois go bhfuil mé tar éis déileáil le roinnt acne struis, foirmle amháin a thaitníonn go mór liom é seo L'Oréal Paris Pure-Clay Face Masc. Cuidíonn sé le mo chraiceann a ghlanadh agus a mhaolú gan é a thriomú, agus is scáth gorm suaimhneach é atá go deas le caitheamh ar fhíschomhráite le cairde." —

Bain triail as gaileadh aghaidhe

"Tugadh galtán aghaidhe dom ó Amazon thar na laethanta saoire agus lean mé ag smaoineamh orm féin, 'Ba mhaith liom go mbeadh níos mó ama agam é a úsáid.' Cuir isteach mo chuid oibre ón mbaile faoi láthair agus táim ag comhaireamh na n-uaireanta anois go dtí go mbeidh mé in ann mo shos 20 nóiméad a ghlacadh chun mo scíth a ligean! Is é an rud is fearr faoi galtán ná nach féidir leat ilthasc a dhéanamh. Teastaíonn 20 nóiméad gan bhriseadh de sonas íon, agus bainim úsáid as an am seo chun guí, chun smaoineamh agus chun machnamh a dhéanamh - teaglama bónais coirp-aigne má chuireann tú ceist orm.” —

Socair síos le rothlú aghaidhe

“Ní bhainim úsáid as uirlisí de ghnáth i mo ghnáthamh cúram craicinn, ach ós rud é go bhfuil mé sáite istigh gach lá, bainim úsáid as sorcóir aghaidhe chun mé féin a mhaslú ag deireadh an lae. Is dóiteán beag den sórt sin é nach gcuireann ach cúpla nóiméad le mo ghnáthamh, ach cuireann sé go mór mo shuaimhneas orm nuair nach dtógann mé ach cúpla nóiméad breise dom féin. An sorcóir IT Cosmetics Heavenly Luxe Citrine le haghaidh aghaidh agus muineál bhí slánú aige. Chomhcheangail mé le mo chuid féin é Ola Aghaidh Soothing Is fearr leat Kiehl, agus is é an bealach iontach é chun deireadh a chur le mo ghnáthamh oíche agus éirí as an lá. Ina theannta sin, Ba cheart go gcabhródh Citrine le soiléireacht agus tiúchan, mar sin is buntáiste mór é sin i mo leabhar. Cuirim cúpla braon ola go díreach ar m'aghaidh agus rollaim isteach i mo chraiceann é ag baint úsáide as gluaisne aníos. "Tosaíonn mé ag an forehead agus oibrím mo bhealach síos go dtí an décolleté le haghaidh clúdach iomlán." —