Cén fáth nár chóir duit ciseal vitimín C agus retinol

Anois go bhfuil táirgí cúraim craicinn cisealta anois mar an norm, agus serums agus cóireálacha aghaidhe nua á seoladh go laethúil, is féidir go mbeadh sé tempting iad a chnapshuim le chéile le súil go n-oibreoidh siad ar do chraiceann ag an am céanna. Cé go bhféadfadh sé a bheith fíor uaireanta(téann aigéad hyaluronic go maith le liosta mór rudaí), i gcásanna áirithe tá sé níos fearr iad a úsáid ar leithligh. Is é seo an cás le retinol agus vitimín C. Mar athnuachan, méaduithe retinol láimhdeachas cheallacha agus Is frithocsaídeoir é Vitimín C a chuidíonn leis an gcraiceann a chosaint ó strusóirí comhshaoil.. Nuair a úsáidtear an dá cheann sa saol laethúil (cé go bhfuil siad ar leithligh), déantar iad a bheith mar chomhairleoir skincare.com agus dermatologist California-bhunaithe Anne Chiu, MD, "an caighdeán óir i frith-aosú." Chun tosaigh, roinneann sí conas vitimín C agus retinol a ionchorprú go héifeachtach i do ghnáthamh cúram craicinn.

Bain úsáid as ceann amháin ar maidin agus an ceann eile sa tráthnóna

“Cuir vitimín C i bhfeidhm díreach tar éis duit d’aghaidh a ní ar maidin,” a deir Chiu. Molann sí é le húsáid i rith an lae mar is é seo an uair is mó a nochtar an craiceann don ghrian agus don truailliú. Mar sin féin, ba chóir retinols a úsáid sa tráthnóna mar is féidir leo íogaireacht na gréine a chur chun cinn agus dul in olcas le nochtadh na gréine. Tugann Chiu comhairle freisin de réir a chéile ionchorprú retinol i do ghnáthamh agus iad a chur i bhfeidhm gach lá eile le tosú.

Ach ná déan iad a mheascadh

Mar sin féin, ba chóir duit fanacht amach ó dhá shraith. De réir an Dr Chiu, cinntíonn baint úsáide as retinol agus vitimín C ar leithligh go bhfuil na táirgí éifeachtach agus go soláthraíonn siad na buntáistí is mó don chraiceann. Oibríonn siad is fearr i dtimpeallachtaí le pH éagsúla, a deir Chiu, ag cur leis gur féidir le roinnt foirmlithe vitimín C fiú an craiceann ró-aigéadach a dhéanamh chun roinnt foirmlithe retinol a chobhsú. I bhfocail eile, má dhéantar forluí ar an dá chomhábhar seo is féidir éifeacht an dá rud a laghdú, rud atá díreach os coinne cad ba mhaith leat an dá chomhábhar cumhachtacha seo a dhéanamh.

Agus caith SPF i gcónaí!

Tá SPF laethúil neamh-idirbheartaithe, go háirithe má úsáideann tú táirgí cúraim craicinn gníomhacha cosúil le retinol agus vitimín C. Molann Chiu grianscéithe a chur i bhfeidhm go laethúil, fiú má úsáideann tú retinol san oíche, mar gheall ar íogaireacht gréine féideartha. Cuardaigh foirmle mar Grianscéithe Hydrating CeraVe le haghaidh Lotion Aghaidh, ina bhfuil ceramides a chuidíonn le bacainn nádúrtha an chraiceann a athbhunú agus a ghlasáil i hiodráitiú freisin - is gá chun dul i ngleic le héifeachtaí triomú féideartha retinol.

Tuilleadh Eolais