Súile puffy? Sin é an fáth a swells d'aghaidh thar oíche

Le haghaidh fadhb ainsealach at maidin, tá mé tar éis éirí mar shaineolaí ar theicnící a bhaint bloating (léigh: gua sha, glónrú agus suathaireacht aghaidhe). Cé go laghdaíonn na huirlisí i mo Arsenal mo chuma puffy i uaireanta na maidine, ba mhaith liom fós a fháil amach cén fáth swells mo aghaidh ar an gcéad dul síos. Chun a fháil amach cad a tharlaíonn nuair a bhuaileann mo cheann an pillow agus conas cosc a chur ar at Chun é seo a chosc, chuaigh mé i gcomhairle le dermatologist deimhnithe boird. An Dr Hadley Rí agus eistéiticeoir ceadúnaithe agus stiúrthóir áilleachta ag Medspa skinny Patricia Giles. 

Cén fáth a dtarlaíonn at? 

Cé go bhfuil mé is compordaí i mo chodladh ar mo thaobh nó ar mo chúl, tarlaíonn sé go bhféadfadh mo sheasamh codlata a bheith mar chúis le mo chuid puffiness maidin. “Is féidir le sreabhach athdháileadh agus socrú síos i limistéir spleácha de bharr domhantarraingthe agus brú de bharr a bheith cothrománach le linn codlata,” a deir an Dr King. "Mar shampla, má chodlaíonn tú ar thaobh amháin, is dócha go mbeidh an taobh d'aghaidh ar an pillow níos swollen ná an taobh eile." 

Cé go bhfuil seasamh codlata ina chúis choitianta le swelling na maidine, tá fachtóirí eile le breithniú ar nós luaineachtaí hormónacha, coinneáil uisce tar éis an iomarca salainn nó alcóil a chaitheamh, agus ailléirgí séasúracha. 

Cén fáth a mbíonn claonadh ag mo shúile gurb é an limistéar de m’aghaidh is mó a swells? Míníonn Giles go bhfuil sé seo mar gheall ar nádúr íogair an cheantair. “Tá fiseolaíocht limistéar comhrianta na súl uathúil i gcomparáid leis an gcuid eile den aghaidh - léiríonn sé na comharthaí is mó de thuirse mar is é an limistéar is mó strus agus leochaileach é,” a deir sí. “Folaimid timpeall 10,000 uair sa lá chun ár súile a choinneáil hiodráitithe agus ag feidhmiú i gceart, ach is féidir le lymph, atá freagrach as dramhaíl a iompar as an fhuil, méadú thar oíche.” Léiríonn an coinneáil sreabhán seo ansin mar at ar an eyelid íochtair. Cé go n-ídíonn sé le linn na maidine de ghnáth, d’fhéadfadh go leanfadh an at ag brath ar an gcúrsaíocht fola. 

Conas swelling a chosc 

Is é an bealach is éasca chun swelling aghaidhe a bhainistiú ná do phatrúin codlata a athrú, i do shuíomh agus i do thimpeallacht. “Chun puffiness a sheachaint, is fearr codladh ar do dhroim le pillow breise chun d'aghaidh a choinneáil ardaithe agus scaipeadh sreabhán a fheabhsú,” a deir Giles. “Molaim freisin piliúir hypoallergenic, bileoga a athrú go rialta chun deannach a sheachaint, agus téitheoir lárnach a sheachaint sa gheimhreadh mar is féidir leis na súile a thriomú agus a íogrú, rud a fhágann puffiness.” 

Deir an Dr King gur féidir le hathruithe a dhéanamh ar do réim bia agus do ghnáthamh cúram craicinn cuidiú freisin le laghdú a dhéanamh ar an dóchúlacht go dtarlóidh at san oíche. Molann sí níos mó uisce a ól agus níos lú salainn a ithe chun coinneáil uisce a chosc. Smaoineamh eile? Ionchorprú uachtar súl caiféin i do ghnáthamh cúram craicinn maidin agus tráthnóna. Molann sí Réiteach Caiféin Rialta. Is breá linn freisin SkinCeuticals AGE Eye Complex agus L'Oréal Paris True Match Eye Cream i Concealer. Má tá amhras ort go bhfuil baint ag do at le hormóin nó ailléirgí, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir go gcuideodh frithghiniúnach béil nó frithhistamíní. 

Grianghraf: Shante Vaughn