Conas ton craiceann a chothromú

Cibé an pointe amháin nó limistéar mór é hyperpigmentation, athrú ar dhath an chraicinn d'fhéadfadh a bheith deacair a chóireáil. Is féidir leis na marcanna seo a bheith de bharr aon rud ó scars acne go damáiste gréine, agus is féidir breathnú difriúil ag brath ar do riocht. cineál craicinn, uigeacht agus modh. Ach más mian leat fiú an cuma do ton craicinn, de ghnáth is féidir é seo a dhéanamh leis na táirgí agus an ghnáthamh ceart. Chun tosaigh, labhair muid leis an Dr. William Kwan, dermatologist, bunaitheoir Deirmeolaíocht Kwan agus comhairleoir Skincare.com maidir le conas é a dhéanamh.

Cad is Cúiseanna Ton Craicinn Éagothrom?

Deir an Dr Kwan go gcaithfidh tú a dhéanamh amach cad atá taobh thiar de chun an plean gníomhaíochta ceart a chruthú le haghaidh ton craiceann míchothrom. Cé go ndeir sé go bhféadfadh spotaí dearga agus donn a bheith mar thoradh ar acne gníomhach, ní hé an t-acne an t-aon fhachtóir a d’fhéadfadh ton craiceann míchothrom a bheith mar thoradh air.

B'fhéidir gur mhaith leat, mar shampla, an méid ama a chaitheann tú ag nochtadh do chraiceann do ghhathanna díobhálacha ultraivialait na gréine a laghdú. Deir an Dr Kwan gur féidir spotaí roimh am d'aois agus mídhathú craicinn a bheith mar thoradh ar nochtadh na gréine. De réir staidéir a foilsíodh Deirmeolaíocht chliniciúil, chosmaidigh agus thaighde, d'fhéadfadh go mbeadh go leor fadhbanna craicinn mar thoradh ar rónochtadh do radaíocht UV ó thaobh cuma de, agus is iad dídhathú craicinn agus lí an chraiceann cuid de na cinn is mó.

De réir Institiúid Idirnáisiúnta Craicinn, d'fhéadfadh go mbeadh ról ag do hormóin freisin i ton craiceann míchothrom. Tugann an institiúid faoi deara gur féidir le tréimhsí de leibhéil ardaithe estrogen (cosúil le toircheas) tú a dhéanamh níos so-ghabhálaí i leith lí craicinn agus melasma, riocht craiceann a mbíonn paistí donn nó liathdhonn ar an gcraiceann mar thoradh air.

Conas ton craiceann a fheabhsú

Tá roinnt bealaí ann chun cuma do chraiceann a fheabhsú chun é a dhéanamh níos cothroime. Faigh an chomhairle is fearr ón Dr Kwan amach romhainn. 

TIP 1: Bain úsáid as táirge chun exfoliate agus brighten

Molann an Dr Kwan infheistíocht a dhéanamh i dtáirge exfoliating agus brightening a chabhróidh le spotaí dorcha agus marcanna a mhaolú le himeacht ama. Bain triail as Toner Facial Thayers le Peitil Rós agus Coll Cailleach nó OLEHENRIKSEN Glow OH Dark Spot Toner.

Is féidir le serum gealaithe tar éis toning cabhrú freisin ton craiceann míchothrom a cheartú. Is breá linn L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Vitimín C Serum nó Slán le Cosmaidí Séiream Vitimín C Dullness.

Leid 2: Cuir Retinol i bhfeidhm 

Molann an Dr Kwan freisin retinol a ionchorprú i do ghnáthamh chun ton craiceann míchothrom a cheartú. De réir staidéir a foilsíodh san iris Clinical Interventions in Ageing, d'fhéadfadh retinol cuidiú le dul i ngleic le comharthaí grianghrafadóireachta, lena n-áirítear dídhathú.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur comhábhar cumhachtach é retinol agus is féidir le híogaireacht an chraiceann a bheith ina chúis le solas na gréine. Bí cinnte go instealladh méideanna beaga agus tiúchan íseal de retinol isteach i do chraiceann, agus é a chur i bhfeidhm díreach roimh leaba sa tráthnóna. Le linn an lae, cuir grianscéithe leathan-speictream SPF 15 nó níos airde i bhfeidhm go cúramach agus déan bearta cosanta gréine eile. Is maith linn an L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum le 0.3% Pure Retinol nó an Versed Press Restart Gentle Retinol Serum chun tú a chur ar bun. Níl mé cinnte an bhfuil retinol ceart duitse? Téigh i gcomhairle le dermatologist le haghaidh comhairle.

TIP 3: Cleachtaigh réamhchúraimí sábháilteachta gréine cearta

Is féidir ton craiceann míchothrom a bheith mar thoradh ar nochtadh do ghhathanna ultraivialait harsh na gréine, mar sin molann an Dr Kwan nochtadh don ghrian iomarcach a sheachaint agus do chraiceann a chosaint go laethúil le grianscéithe leathan-speictrim (tá, fiú ar laethanta fuar nó scamallach). . Chomh maith le grianscéithe, bí cinnte éadaí cosanta a chaitheamh agus scáth a lorg nuair is féidir. Bain triail as dhá ghrianscéithe? Moisturizer SPF Mianra La Roche-Posay Anthelios le Aigéad Hyaluronic agus SPF 30 nó Biossance Squalane + Sinc Grianscéithe Mianra Díreach le SPF 30.