Conas an chuma ar phiocháin méadaithe a laghdú

Faigh réidh le haghaidh na fírinne fuar crua (trua): níl aon rud is féidir leat a dhéanamh nó a úsáid chun fáil réidh le do phiocháin. Mar sin féin, tá na bearta cearta á ndéanamh agat chun a gcuma a laghdú. Anseo thíos, faigh leideanna saineolaí maidir le gnáthamh cúram craicinn a chruthú a chuideoidh le do phiocháin a choinneáil faoi smacht.

CAD IAD PÓIRÍ?

Sula dtuigeann tú conas an chuma ar phiocháin méadaithe a laghdú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén fáth go bhfuil siad tábhachtach don orgán is mó de do chorp. Dar leis an Acadamh Meiriceánach na Deirmeolaíochta (AAD), is "poill bheaga i do chraiceann as a bhfásann gruaig" iad na pores. Táirgeann siad sebum nádúrtha, ar a dtugtar sebum freisin, agus cabhraíonn siad leis an gcraiceann a choinneáil bog agus réidh.  

Cibé an bhfuil sé mar gheall ar tháirgeadh ola iomarcach nó go simplí géineolaíocht, is é an míbhuntáiste soiléir do phiocháin gur féidir leo a fheiceáil mór. Luckily, leis an regimen ceart, is féidir leat níos doichte do phiocháin. Lean ort ag léamh chun a fháil amach cad is féidir leat a dhéanamh chun do phiocháin a dhéanamh níos lú faoi deara. 

Gnáthamh CÚRAM Craiceann A CHOTHABHÁIL

Tá pores freagrach allas a tháirgeadh chun sinn a choinneáil fionnuar agus olaí chun ár gcraiceann a chothú. Mar sin féin, uaireanta éiríonn phiocháin clogged le breis sebum, cealla marbha craicinn, agus smionagar eile, is féidir iad a dhéanamh le feiceáil níos mó ná mar is gnách. Nuair a éiríonn na bacaí seo ionfhabhtaithe le baictéir is féidir acne agus rashes a bheith mar thoradh air seo. Is céim thábhachtach é gnáthamh cúram craicinn rialta a chothabháil bunaithe ar do chineál craiceann chun pores a íoslaghdú agus craiceann sláintiúil a chothabháil.

Leid #1: ROGHNAIGH TÁIRGÍ NEAMHCHÓIDÉINEACHA

Bealach éasca chun do phiocháin a choinneáil ó bheith ag breathnú níos mó ná iad a chosc ó bheith clogged. Tá sé seo tábhachtach go háirithe má tá craiceann olach ort, mar is féidir leis an mbarrachas ola meascadh le salachar ar dhromchla an chraiceann agus clog a chruthú. Lig do tháirgí cúram craicinn cabhrú leat. Nuair a bhíonn táirgí oiriúnacha á lorg - bíodh siad ina nglantóirí, lóiseanna, séirim, nó bunsraitheanna makeup - lorg an téarma “neamh-chomedogenic” ar an lipéad. Má tá sé seo ar an mbuidéal, ní bheidh an fhoirmle clog do phiocháin. 

Leid #2: GLANADH MAIDIN AGUS Tráthnóna 

Déanann salachar, allas, iarmhar makeup agus neamhíonachtaí eile a charnadh ar dhromchla an chraiceann pores a mhéadú go tapa. Glan do chraiceann dhá uair sa lá le cleanser éadrom chun an dromchla a choinneáil glan agus baictéir a chosc ó dhul isteach i do phiocháin agus ag cruthú mille.

TIP #3: ÚSÁID TÓNÓIR

Smaoinigh ar toner mar chúltaca do do ghlantóir. Is féidir leis seo a chinntiú go mbaintear gach salachar pore-clogging go héifeachtach ó dhromchla an chraiceann. Is féidir leis an gcuid is mó de na foirmlí cuidiú freisin le ró-sebum a laghdú agus an craiceann a fhágáil hiodráitithe láithreach agus úr. Bain triail as: Toner Smoothing SkinCeuticals. 

TIP #4: EXFOLIATE

Is é exfoliation an eochair do slough as cealla marbha craicinn. Cas ar tháirgí exfoliating saibhrithe le haigéid alfa hiodrocsa, mar shampla aigéid glycólacha, lachtacha, tartaracha agus citreach. Chomh maith le cuidiú le cuma phiocháin mhéadaithe a laghdú, is féidir le foirmlí atá saibhrithe leis na comhábhair seo cabhrú le cuma línte míne agus spotaí dorcha a fheabhsú go feiceálach. 

Leid #5: CUIMHNIGH RTINOL 

Níl sé aon rún go n-athraíonn ár gcraiceann le haois. Agus an clog ag tic, tá moilliú dosheachanta i dtáirgeadh collagen agus elastin ár gcraiceann, dhá chomhpháirt riachtanacha de chraiceann óige. De réir mar a laghdaíonn na próitéiní seo, b'fhéidir go dtosóidh ár bpiocháin ag breathnú níos mó ná nuair a bhí muid níos óige. "Is féidir le [pores] a bheith níos infheicthe le himeacht ama," a deir dermatologist, urlabhraí SkinCeuticals agus comhairleoir Skincare.com an Dr Karan Sra. Chun cabhrú lena gcuma a laghdú, molann an Dr Sra casadh ar retinol. Is eol go gcabhraíonn an comhábhar cumhachtach le cuma phiocháin agus blemishes a laghdú, agus ag an am céanna aghaidh a thabhairt ar imní craiceann coitianta ar nós comharthaí aosaithe agus spotaí dorcha. Is féidir leat an díorthach vitimín A a fháil i raon de tháirgí cúram craicinn, lena n-áirítear uachtair, séirim, lóiseanna, peels, agus go leor eile.

Leid #6: ÚSÁID MASC CLIATH 

Is bealach maith é masc cré a ionchorprú isteach i do ghnáthamh uair amháin sa tseachtain ar a laghad chun do phiocháin a ghlanadh de bhreis ola, salachar, agus neamhíonachtaí atá tógtha suas ar dhromchla do chraiceann. Idir caoilín, bentonite, agus rhassoul Mharacó, tá éagsúlacht de chré saibhir mianraí ann a fhéadfaidh buntáistí éagsúla a sholáthar do chineálacha éagsúla craiceann. 

Leid #7: TÓGAÍ COSAINT SUN

An féidir le Gathanna Díobhálacha UV na Gréine Piocháin a Mhéadú? Má dhéantar damáiste do do chraiceann mar thoradh air sin, is cinnte go dtarlóidh sé seo, a deir an Dr Sra. "Ní dhéantar pores móra de ghnáth mar gheall ar nochtadh díreach don ghrian, [ach] déanann craiceann atá damáiste don ghrian pores níos infheicthe," a deir sí. Molann an Fondúireacht Ailse Skin caitheamh speictream leathan SPF nach lú ná 15 laethúil. Tá dea-moisturizer le cosaint gréine speictream leathan riachtanach, ní hamháin chun cuidiú le laghdú a dhéanamh ar chuma phiocháin méadaithe agus comharthaí eile aosaithe roimh am, ach freisin chun do chraiceann a chosaint ó nochtadh do ghhathanna UV díobhálacha. Chun do chosaint gréine a ghlacadh céim chun tosaigh, déan bearta cosanta breise lasmuigh, mar shampla scáth a lorg, éadaí cosanta a chaitheamh, agus buaicuaireanta gréine a sheachaint - 10:4 r.n. go XNUMX pm - nuair is láidre gathanna na gréine. 

TIP #8: Cealaigh le makeup

Cad é an oiread sin ranganna teagaisc iontach do thosaitheoiríLe huachtair BB agus balms bogtha ar an margadh, tá sé chomh héasca do phiocháin a cheilt go sealadach agus do mhéar a shlogadh go tapa. Déanann go leor de na táirgí seo solas idirleata, rud a fhágann go bhfuil cuma níos míne ar an gcraiceann agus go mbíonn cuma níos lú ar phiocháin..