Conas lipéid grianscéithe a fháil amach

Is fuath liom é a bhriseadh duit, ach ní leor é chun aon ghrianscéithe d'aois a bhaint den seilf sa siopa drugaí agus é a ghearradh ar do chraiceann. Chun a chinntiú go bhfuil tú ag roghnú an fhoirmle cheart do do chineál craicinn agus do riachtanais (agus é a chur i bhfeidhm i gceart!), beidh ort lipéad gach táirge a léamh ar dtús. Tá sé seo go maith agus go dandy go dtí go dtuigeann tú nach bhfuil aon smaoineamh agat cad is brí leis na téarmaí fuaime mhaisiúla atá ar an lipéad. Inis an fhírinne: An bhfuil ciall oifigiúil frásaí ar nós “Broad Spectrum” agus “SPF” ar eolas agat? Cad mar gheall ar "uiscedhíonach" agus "spórt"? Más é an freagra tá, beannacht duit! Lean ort, lean ort. Mura bhfuil an freagra, beidh tú ag iarraidh é seo a léamh. Anseo thíos, tá cúrsa tuairteála á roinnt againn maidir le lipéid grianscéithe a thuiscint. Agus ní hé sin go léir! Díreach in am don samhradh, tá na cleachtais is fearr á roinnt againn freisin maidir le grianscéithe a roghnú a thabharfaidh an chosaint atá tuillte aige do do chraiceann agus, le fírinne, atá de dhíth air.

CÉARD A BHFUIL SCRÍN GRIAN speictrim Leathan ann?

Nuair a deir lipéad grianscéithe "Speictream Leathan," ciallaíonn sé gur féidir leis an bhfoirmle cabhrú le do chraiceann a chosaint ó ghhathanna UVA agus UVB díobhálacha na gréine. Mar athnuachan, is féidir le gathanna UVA cur le comharthaí roimh am ag dul in aois craiceann sofheicthe, mar wrinkles suntasach agus spotaí aoise. Ar an láimh eile, tá gathanna UVB freagrach go príomha as dó gréine agus damáiste craiceann eile. Nuair a thairgeann grianscéithe cosaint leathan-speictrim, is féidir leis cabhrú le cosaint a dhéanamh ar chomharthaí infheicthe aosú craiceann luath, dó gréine agus ailse craiceann nuair a úsáidtear é le bearta cosanta gréine eile. (Psst - tá sé sin go han-mhaith!).

CAD É SPF?

Seasann SPF do “fachtóir cosanta gréine.” Cinneann an uimhir a bhaineann le SPF, cibé acu 15 nó 100, cé mhéad radaíocht ultraivialait (na gathanna dóite) is féidir leis an grianscéithe cabhrú leis an scagadh. Mar shampla, deir Acadamh Deirmeolaíochta Mheiriceá (AAD) gur féidir le SPF 15 93% de ghhathanna UVB na gréine a scagadh, agus is féidir le SPF 30 97% de ghhathanna UVB na gréine a scagadh amach.

CÉARD É AN SCRÍN GRIAN UISCEDHRUTHAITHE?

Ceist iontach! Toisc gur féidir le allais agus uisce grianscéithe a ní ónár gcraiceann, d’fhorbair monaróirí grianscéithe atá resistant uisce, rud a chiallaíonn gur mó an seans go bhfanfaidh an fhoirmle ar chraiceann tais ar feadh tréimhse ama. Tá roinnt táirgí uiscedhíonach ar feadh suas le 40 nóiméad in uisce, agus is féidir le daoine eile fanacht in uisce ar feadh suas le 80 nóiméad. Déan tagairt le do thoil do lipéad an grianscéithe a roghnaíonn tú le haghaidh treoracha maidir le húsáid cheart. Mar shampla, má dhéanann tú tuáille as tar éis snámha, ba cheart duit grianscéithe a athiarratas láithreach mar is dócha go gcuimilfidh sé amach sa phróiseas.

Nóta ón Eagarthóir: Agus tú ag baint úsáide as grianscéithe uisce-dhíonach, déan cinnte an fhoirmle a chur i bhfeidhm arís gach dhá uair an chloig ar a laghad, fiú má fhanann do chraiceann tirim.

CAD É AN DIFRÍOCHT IDIR SCHRÁN GHRIAN CEIMICEACHA AGUS FHISICIÚIL?

Tá dhá phríomhfhoirm ag cosaint na gréine: grianscéithe fisiceach agus grianscéithe ceimiceach. Cuidíonn grianscéithe fisiceach, ina mbíonn comhábhair ghníomhacha ar nós dé-ocsaíde tíotáiniam agus/nó ocsaíd since go minic, an craiceann a chosaint trí ghathanna na gréine a fhrithchaitheamh ó dhromchla an chraiceann. Cuidíonn grianscéithe ceimiceacha, ina bhfuil comhábhair ghníomhacha go minic mar octocrylene nó avobenzone, an craiceann a chosaint trí ghhathanna UV a ionsú. Tá roinnt grianscéithe ann freisin a aicmítear mar ghrianscéithe fisiceacha agus ceimiceacha ag brath ar a gcomhdhéanamh. 

CAD A BHFUIL AN "BABY" AR SUNSCREEN I gceist?

Níl an téarma "leanaí" le haghaidh grianscéithe sainmhínithe ag an FDA. Go ginearálta, nuair a fheiceann tú an téarma seo ar lipéad grianscéithe, ciallaíonn sé gur dócha go bhfuil dé-ocsaíd tíotáiniam agus/nó ocsaíd since ar an grianscéithe, ar lú an seans go ndéanfaidh siad greannú ar chraiceann íogair an linbh.

CÉARD A BHÍONN “SPÓRT” AR SCHRÁN GRIAN?

Mar is amhlaidh le "leanaí," níl an téarma "spóirt" sainmhínithe ag an FDA le haghaidh grianscéithe. De réir Tuarascálacha Tomhaltóirí, is gnách go mbíonn táirgí "spóirt" agus "gníomhach" frithsheasmhach in aghaidh allais agus/nó uisce agus is lú an seans go gcuirfidh siad greann ar do shúile. Nuair a bhíonn amhras ort, seiceáil an lipéad.

CLEACHTAIS IS FEARR 

Tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar roinnt de na téarmaí coitianta a úsáidtear ar lipéid grianscéithe. Sula dtéann tú chuig an gcógaslann agus do chuid eolais nua a thástáil ar an ábhar seo, tá roinnt rudaí breise le cur i gcuimhne. Ar an gcéad dul síos, níl aon grianscéithe ann faoi láthair a fhéadfaidh 100% de ghhathanna UV na gréine a scagadh. Mar sin, tá sé tábhachtach éadaí cosanta a chaitheamh, scáth a lorg, agus buaicuaireanta gréine a sheachaint (10:4 r.n. go 30:XNUMX pm nuair is láidre gathanna na gréine) chomh maith le grianscéithe a úsáid. Ina theannta sin, ós rud é nach gcuireann an uimhir SPF ach ghathanna UVB san áireamh, tá sé tábhachtach cosaint a dhéanamh i gcoinne gathanna UVA atá chomh díobhálach céanna. Chun do bhoinn go léir a chlúdach, molann AAD go n-úsáidfí SPF leathan-speictrim nó níos airde atá resistant uisce freisin. Go hiondúil, bíonn feidhm mhaith grianscéithe thart ar ounce amháin—go leor chun gloine lámhaigh a líonadh—chun codanna nochta den chorp a chlúdach. Féadfaidh an uimhir seo athrú ag brath ar do mhéid. Ar deireadh, déan an méid céanna grianscéithe arís gach dhá uair an chloig, nó níos minice má sweat tú go leor nó tuáille as.