Mar sin ba mhaith leat fáil réidh le acne?

Is é Acne (nó Acne Vulgaris) an riocht craiceann is coitianta sna Stáit Aontaithe - meastar go bhféadfadh 40-50 milliún Meiriceánaigh é a fháil ag aon am amháin - i bhfear agus mná de gach cine ... agus aois! Mar sin ní haon iontas é go bhfuil an oiread sin táirgí amuigh ansin a gheallfaidh cabhrú leat fáil réidh le acne. Ach cé chomh fíor agus is féidir leis na héilimh miracle seo a bheith? I do rompu a fháil amach conas a fháil haitheantas coibhneasta de acne, tá sé tábhachtach chun tús a chur ag an bhfoinse. Anseo thíos, clúdóimid cúiseanna coitianta acne, roinnt míthuiscintí coitianta, agus conas is féidir leat cuma na pimples sin a laghdú uair amháin agus do gach duine!

Cad é acne?

Sula bhféadfaidh tú a fháil amach conas is féidir leat cabhrú le rud éigin a bhainistiú, ní mór duit a fhios ar dtús cad é atá ann agus cad is cúis leis. Is galar é acne ina gcuirtear isteach ar faireoga sebaceous an chraiceann. Ar ndóigh, táirgeann na faireoga seo sebum, rud a chabhraíonn lenár gcraiceann a choinneáil hiodráitithe agus a chabhraíonn freisin le cealla marbha craicinn a iompar go dtí an dromchla áit a gcailleann siad ansin. Mar sin féin, nuair a bhíonn acne ag duine, táirgeann na faireoga seo méideanna iomarcacha sebum, a bhailíonn cealla marbha craicinn agus neamhíonachtaí eile agus mar thoradh ar phiocháin clogged. Nuair a bhíonn an clog seo i mbaol ag baictéir, is féidir pimples tarlú. Pimples le feiceáil go minic ar an duine, muineál, ar ais, cófra agus shoulders, ach is féidir leo le feiceáil freisin ar an masa, scalp agus codanna eile de chuid an chomhlachta.

Cineálacha stains

Is é an chéad chéim eile ná na cineálacha éagsúla lochtanna a thuiscint ionas gur féidir leat cabhrú leo iad a réiteach. Tá sé phríomhchineál spotaí ann de bharr acne. Ina measc seo tá:

1. Cinn Bhán: pimples a fhanann faoi dhromchla an chraiceann

2. Acne: Spotaí a tharlaíonn nuair a éiríonn phiocháin oscailte clogged agus ocsaídíonn an clog agus iompaíonn dath dorcha.

3. papules: Buaileann bándearga beaga a d'fhéadfadh a bheith tairisceana do lámh.

4. Pustules: spotaí dearga líonadh le pus bán nó buí.

5. nodules: Paistí móra, pianmhar agus deacair teagmháil a dhéanamh leo a fhanann go domhain faoi dhromchla an chraiceann.

6. cysts: Pimples domhain, pianmhar, pus-líonta a d'fhéadfadh scarring a bheith mar thoradh orthu.

Cad is féidir a bheith ina chúis le acne?

Anois go bhfuil a fhios agat cad é acne agus cad tá sé cosúil, tá sé in am a fháil amach roinnt de na cúiseanna féideartha. Sea, tá sé seo ceart. Is féidir Acne a ba chúis leis ag aon líon fachtóirí, agus figuring amach an chúis do acne go minic ar an eochair chun an fhadhb a réiteach. Áirítear ar na truicir acne is coitianta:

luaineachtaí hormónacha

Nuair a éiríonn hormóin éagothroime le linn amanna ar nós caithreachais, toirchis, agus roimh an timthriall míosta, is féidir leis na faireoga sebaceous éirí ró-oibrithe agus a bheith clogged. Is féidir leis na ups and downs hormónacha seo a bheith mar thoradh ar rialú breithe a thosú nó a stopadh.

GÉINEAÍOCHT

Má d'fhulaing mamaí nó daidí ó acne ag am ar bith ina saol, tá seans go mbeidh sé agat freisin.

STRAITÉIS

Mothú faoi strus? Tá sé Creidtear gur féidir le strus worsen acne atá ann cheana féin. 

Cé nach bhfuil anseo ach cuid de na cúiseanna acne, b'fhéidir nach iad do chúis. Chun a chinneadh go díreach cad is cúis le do faireoga sebaceous dul i overdrive, tá sé tábhachtach comhairle a lorg ó dermatologist.

acne fásta

Cé go bhfuil an chuid is mó againn ag fulaingt ó acne inár mblianta níos óige, caithfidh go leor againn déileáil leis arís (nó fiú don chéad uair) níos déanaí sa saol. Tá an cineál seo acne ar a dtugtar acne do dhaoine fásta agus is féidir a bheith ar cheann de na cinn is deacra a chóireáil toisc nach dermatologists fhios a chúis iarbhír. Is léir go bhfuil acne do dhaoine fásta difriúil ó acne ár n-óige, mar is minic a bhíonn sé i bhfad níos timthriallach sa nádúr agus is cosúil go minic i mná mar papules, pustules agus cysts timpeall an bhéil, an smig, an jawline agus na leicne.

Conas Cabhrú le Acne a Chosc

B'fhéidir go bhfuil craiceann soiléir agat, ach is féidir le briseadh amach tarlú do dhuine ar bith. Chun acne a chosc ar d'aghaidh, déan iarracht roinnt de na leideanna coisctheacha seo. 

1. GLAN DO Craiceann

Is féidir le faillí a dhéanamh do chraiceann a ghlanadh a bheith ina chúis le heisíontais a thógáil suas i do phiocháin agus acne a chur faoi deara. Déan cinnte go ndéanfaidh tú do chraiceann a ghlanadh go laethúil ar maidin agus tráthnóna chun fáil réidh le salachar agus le grime do chraiceann. Cloí le glantóirí éadroma mín nach scriosfaidh do chraiceann. Má tá craiceann olacha, seans maith agat, bain triail as Vichy Normaderm Gel Cleanser. Nochtann an fhoirmle phiocháin gan triomacht nó greannú a chruthú. 

2. Moisturize DO Craiceann

Díreach mar go bhféadfadh do chraiceann a bheith níos oilc, ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit do thaise a dhíog. Is féidir le comhábhair a thriomú a bheith i go leor táirgí troid acne, agus mar sin tá sé tábhachtach an taise caillte a athlánú.

3. ÚSÁID ÍOSTA MÉID COSMAIDEACHA

Is féidir le pores clogged a bheith mar thoradh ar an bhfondúireacht a bheith ag clumpáil agus acne ag troid, go háirithe mura bhfuil tú díograiseach faoi é a bhaint ag deireadh an lae. Más gá duit makeup a chaitheamh, nigh amach i gcónaí é ag deireadh an lae agus déan iarracht táirgí neamh-chomedogenic a aimsiú.

4. Caith grianscéithe speictrim leathan

Is féidir le gathanna ultraivialait díobhálacha na gréine damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do chraiceann. Déan cinnte go gcuireann tú grianscéithe i bhfeidhm i gcónaí sula dtéann tú lasmuigh agus cuir isteach arís é gach dhá uair an chloig ar a laghad. Glac réamhchúraimí breise trí scáth a lorg, éadaí cosanta a chaitheamh agus buaicuaireanta gréine a sheachaint.

6. NÁ CUIR ISTEACH

D'aimsigh taighde comhghaol idir briseadh craiceann agus strus. Má tá imní ort nó má tá tú faoi léigear, déan iarracht am a fháil i rith an lae le do scíth a ligean. Bain triail as teicnící scíthe a chleachtadh mar mhachnamh agus yoga chun do leibhéil struis a laghdú.

Conas cabhrú le laghdú an chuma ar acne

Aon uair a gheobhaidh tú pimples, is é an sprioc deiridh a fhios conas fáil réidh leis na pimples sin, ach is é an fhírinne gur chóir duit díriú ar a gcuma a laghdú ar dtús. Beidh tú ag iarraidh freisin chun tús a chleachtadh dea-nósanna cúram craicinn chun laghdú ar an dóchúlacht go blemishes nua le feiceáil sa todhchaí. Seo roinnt céimeanna is féidir leat a ghlacadh chun aire a thabhairt do chraiceann atá seans maith le hacne: 

1. GLAN DO Craiceann

Maidin agus tráthnóna, bain úsáid as cleansóirí milis nach mbeidh irritate do chraiceann. Cuimhnigh i gcónaí gur tar éis cleansing thagann moisturizing. Trí moisturizer gan bacadh le, is féidir leat do chraiceann a dhíhiodráitiú, rud a d'fhéadfadh róchúiteamh a dhéanamh ar do faireoga sebaceous trí bhreis ola a tháirgeadh.

2. AN GÁ TRÍ A DHÉANAMH AG FHEABHSÚ

Seans gur réiteach éasca é, ach d’fhéadfadh go n-éireodh níos measa iad agus scarring mar thoradh ar fháscadh nó fáisceadh pimples agus blemishes eile. Thairis sin, d'fhéadfadh go mbeadh baictéir ar do lámha a d'fhéadfadh briseadh amach nua a bheith mar thoradh air.

3. ÚSÁID TÁIRGÍ NEAMH-COMEDOGENIC AGUS OLA-SAOR IN AISCE

Roghnaigh foirmlí neamh-comedogenic le haghaidh cúram craicinn agus makeup. Cabhróidh na foirmlí seo le laghdú a dhéanamh ar an dóchúlacht go mbeidh pores clogged. Déan an éifeachtúlacht a dhúbailt trí úsáid a bhaint as táirgí atá saor ó ola chun an iomarca ola a chur le do chraiceann a sheachaint.

4. Bain triail as TÁIRGÍ OTC

Léiríodh go laghdaítear cuma pimples ar tháirgí ina bhfuil comhábhair troid acne. Tá cúpla liosta againn thíos! 

Comhábhair troid acne le lorg i bhfoirmlí cúram craicinn

Is é an bealach is fearr chun fáil réidh le acne ná táirge a úsáid ina bhfuil comhábhar a dtugtar comhrac in aghaidh acne. Seo iad na cinn a fhaightear go coitianta i dtáirgí atá deartha chun acne a chóireáil:

1. Aigéad SALICileach

Is é aigéad salaicileach an ceannaire i measc comhábhair a chomhrac acne. Tá an t-aigéad béite hiodrocsa (BHA) seo ar fáil i scrobarnach, glantóirí, cóireálacha spot, agus níos mó. Oibríonn sé trí exfoliating ceimiceach an craiceann chun cabhrú le unclog pores agus is féidir cabhrú fiú laghdú ar an méid agus deargadh spotaí acne.

2. Sárocsaíd BENZOYL

Is é an chéad cheann eile ar an liosta ná sárocsaíd benzoile, atá ar fáil i nglantóirí, cóireálacha ar an láthair, agus go leor eile. Cuidíonn an Trodaire acne seo le baictéir a mharú a d'fhéadfadh pimples agus blemishes a chur faoi deara, agus cabhraíonn sé freisin le ró-sebum agus cealla marbha craiceann a phiocháin a bhaint.

3. Aigéid Hiodrocsaíde Alfa

Cuidíonn alfa-aigéid hiodrocsa (AHAanna), a fhaightear i bhfoirmeacha cosúil le haigéad glycólach agus aigéad lachtaigh, le dromchla an chraiceann a dhí-ocsaídiú go ceimiceach agus cabhraíonn siad le cealla craiceann marbh a bhaint as pore-clogging.

4. SULADH

Is minic a fhaightear i gcóireálacha ar an láthair agus i bhfoirmlí fágála isteach, is féidir le sulfair cabhrú le baictéir a laghdú ar dhromchla an chraiceann, dícheangail phiocháin, agus fáil réidh le breis sebum.

Cibé táirge acne-troid a roghnaíonn tú, tá roinnt rudaí a choinneáil i gcuimhne. Is féidir le táirgí troid acne a bheith thar a bheith triomú agus díhiodráitithe má úsáidtear iad ró-mhinic, agus mar sin tá sé tábhachtach cuimhneamh ar moisturize. Céim thábhachtach eile de chúram craicinn le cuimhneamh ná táirge leathan-speictrim a chaitheamh le SPF de 30 nó níos airde gach lá. Is féidir le go leor cóireálacha acne do chraiceann a dhéanamh níos íogaire do sholas na gréine, mar sin bí cinnte grianscéithe SPF a chaitheamh agus iarratas a dhéanamh arís go minic! Ar deireadh ach ní ar a laghad, bain úsáid as foirmlí um chomhrac acne mar a ordaítear ar an mbuidéal. B'fhéidir go gceapfá go mbainfidh tú réidh le do chuid pimples agus blemishes níos tapúla tríd an bhfoirmle a úsáid níos minice, ach i ndáiríre, d'fhéadfá a bheith ag cruthú oideas le haghaidh léamh tubaiste: deargadh, triomacht, greannú - ina ionad sin.

Nóta. Má tá acne tromchúiseach ort, b'fhéidir gur mhaith leat cabhair a lorg ó ghairmí. Féadfaidh dermatologist cóireáil oideas a mholadh a d'fhéadfadh cabhrú le hairíonna acne a mhaolú.