Want a craiceann iontach? Ná Déan na 6 botún cithfholcadh seo

Méadú ar an teocht UISCE

D'fhéadfadh go mbeadh éifeacht theiripeach ag uisce te ar do chraiceann, ach ní sholáthraíonn sé aon tairbhe do do chraiceann. Is féidir le cithfholcadh le fiuchphointe uisce do chraiceann a olaí nádúrtha agus deargadh agus greannú a chruthú. Socraigh an teocht go dtí teocht compordach te le bheith ar an taobh sábháilte.

ÚSÁID GALLÚIN CHRUA AGUS DÍCHLÚCHÁIN

Tá sé éasca aon sean-ghlantóir nó nigh coirp a bhaint den seilf siopa drugaí, ach tá sé tábhachtach úsáid a bhaint as ceann atá ceaptha do do chineál craiceann chun greannú agus briseadh craiceann féideartha a sheachaint. Má tá cumhráin nó gráinníní crua san fhoirmle, cuir foirmle níos míne ina ionad, go háirithe má tá craiceann íogair agat.  

NÍ GÁ DO SCAGADH UISCE Crua

primer tapa: Tá pH barrmhaith de 5.5 ag ár gcraiceann., agus tá leibhéal pH os cionn 7.5 ag uisce crua. Nuair a thagann uisce crua ró-alcaileach i dteagmháil le craiceann beagán aigéadach, féadfaidh sé é a thriomú. Is féidir clóirín, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le craiceann tirim, a fháil freisin in uisce crua, agus mar sin is féidir leis an meascán a bheith dian. Má tá cónaí ort i gceantar le huisce crua, smaoinigh ar scagaire cithfholcadh a cheannach ina bhfuil vitimín C, mar is féidir leis an gcomhábhar seo cabhrú le huisce clóirínithe a neodrú. Is féidir leat cleansers, toners, agus táirgí cúram craicinn eile a bhfuil pH beagán aigéadach a roghnú freisin chun rudaí a chothromú. 

bearrtha LE RAZOR Salach, BAICTRÉITHEACH

Dealraíonn sé go bhfuil sé loighciúil do rásúir nó do loofah a stóráil san áit is mó a úsáideann tú é (cosúil leis an cith), ach cuireann sé seo do chraiceann i mbaol. Is áit dorcha agus tais é an cith, timpeallacht idéalach chun múnla agus mildew a fhás. Dá fhaide a shuíonn do rásúir ann, is mó an seans go mbeidh sé ionfhabhtaithe le baictéir olc. Coinnigh an rásúir agus an éadach níocháin in áit thirim, aeráilte. D'fhéadfadh sé a bheith níos lú compordach, ach ar a laghad ní bheidh do chraiceann clúdaithe le meirge agus salachar. 

PS - Bí cinnte do chinn bearrtha a athrú go minic chun turraing agus greannú ó lann maol agus ró-úsáidte a sheachaint. 

FAN ANN AR feadh TRÁCHTA fada

Ardaigh do lámh má tá tú ciontach as am fada, fada a ghlacadh chun cithfholcadh. Faighimid é, tá gaile i ndáiríre relaxing go léir timpeall. Ach ag fanacht sa chith ró-fhada - tá an giúiré fós amuigh ar cé chomh fada is ba chóir duit a chaitheamh i ndáiríre ann - d'fhéadfadh an iomarca taise a bhaint as do chraiceann, go háirithe má tá seans maith go triomacht é. Fág roinnt uisce don iasc agus teorannaigh am cithfholcadh go dtí thart ar 10 nóiméad nó níos lú. 

GLAN DO scalp GO LÁTHAIR 

cuimhnigh, go is craiceann é do scalp, díreach cosúil leis an gcuid eile de do chorp. Ar mhaith leat an craiceann a scríobadh ar do lámh chun é a ghlanadh? (Tá súil againn nach bhfuil!) Chun do scalp a ghlanadh, déan seampú suathaireachta isteach sna fréamhacha i ngluaisíní ciorclach MÍR le do mhéara. Is féidir leat brú éadrom a chur i bhfeidhm, ach is cuma cad a dhéanann tú, ná tús a scratch do scalp le do tairní!