Roinneann dermatologist Leideanna Cúram Skin Postpartum Ba Chóir do Gach Mam Nua Éist

Má tá tú ag smaoineamh an bhfuil an glow toirchis cáiliúil fíor - tá dea-scéal againn duit - is é. De réir Chlinic Mhaigh Eo, oibríonn líon méadaithe fola agus táirgeadh méadaithe an hormóin hCG (gonadotropin chorionic daonna) le linn toirchis le chéile chun glow toirchis ethereal nó craiceann a bhfuil cuma beagán dearg agus plump air a chruthú. Cuidíonn na hormóin hCG agus progesterone seo leis an gcraiceann a dhéanamh níos réidhe agus beagán níos gile le linn toirchis. Agus seo go léir craiceann álainn agus radiant, go dtí lá amháin imithe sé. Níl fadhbanna craiceann tar éis luí seoil neamhchoitianta. Tar éis dóibh breith a thabhairt, féadfaidh moms nua ciorcail níos suntasaí a thabhairt faoi deara faoi na súile, fo-iarsmaí leanúnacha melasma, dídhathú, dullness, nó pimples ar an gcraiceann mar gheall ar leibhéil athraitheacha hormóin, strus, easpa codlata, agus b'fhéidir cúram craicinn a ndearnadh faillí orthu. Agus an oiread sin ar siúl, is cosúil go bhfuil sé beagnach dodhéanta an gliondar eile sa saol a thabhairt ar ais. Ar ámharaí an tsaoil, tar éis di labhairt le deirmeolaí deimhnithe an bhoird Dandy Engelman, MD, thug sí le fios go bhfuil sé indéanta coimpléasc radanta a fháil ar ais. Romhainn, roinnfimid a leideanna agus cleasanna is fearr maidir le cúram craicinn foirfe postpartum. Séanadh: Má tá tú ag beathú cíche, labhair le do dermatologist sula dtugann tú isteach aon táirgí cúram craicinn nua i do ghnáthamh laethúil.

Leid #1: Glan do chraiceann

Éascaigh do chosán chuig regimen cúram craicinn struchtúrtha trí do chraiceann a ghlanadh dhá uair sa lá le cleanser milis agus soothing. Úsáideann Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution teicneolaíocht mhín micellar chun neamhíonachtaí a bhaint, makeup a dhíscaoileadh agus an craiceann soothing. Is é an táirge il-tascanna foirfe é do moms a bhfuil níos lú ama acu sa lá le tiomnú dá gcraiceann. Tar éis é a úsáid, fágtar do chraiceann tais, bog agus úr. Ina theannta sin, ní gá duit fiú sruthlaithe. Má tá imní ort faoi acne postpartum, bain úsáid as Vichy Normaderm Gel Cleanser. Tá aigéid salaicileach agus glycolic a unclog pores, bhaint sebum bhreis agus blemishes nua a chosc ó láithriú ar an gcraiceann. 

Leid #2: Caith Grianscéithe Speictrim Leathan

Déanann roinnt mná gearán faoi spotaí donn nó hyperpigmentation tar éis toirchis. Cé gur gnách go n-imíonn melasma - cineál mídhathanna craiceann atá coitianta i measc mná torracha - leis féin tar éis luí seoil, féadfaidh sé roinnt ama a ghlacadh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir le nochtadh na gréine spotaí dorcha atá ann cheana a mhéadú, mar sin bí cinnte grianscéithe leathan-speictream a chur i bhfeidhm gach lá, mar shampla SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ná déan dearmad iarratas a dhéanamh ar réimsí den sórt sin. aghaidh. an chuid is mó faoi lé solas na gréine, mar shampla an leicne, an forehead, an srón, an smig, agus an liopa uachtarach. In éineacht le SPF speictream leathan, molann an Dr. Engelman serum frithocsaídeach laethúil mar SkinCeuticals CE Ferulic. “Cuidíonn cúig bhraon ar maidin go mór le damáiste radacach saor in aisce, hyperpigmentation, agus moilliú ar aosú,” a deir sí. Agus má rinne tú dearmad ar do grianscéithe sa bhaile, tá hack díreach ag an Dr. Engelman duit. "Má tá greamaigh diaper bunaithe ar since agat, féadfaidh sé do chraiceann a chosaint agus tú ar shiúl," a deir sí. "Is blocálaí fisiceach é, ach beidh sé agat i do mhála diaper i gcónaí ionas gur féidir leat é a úsáid cosúil le grianscéithe."

Leid #3: Moisturize Your Skin Daily

Coinnigh an craiceann tirim ar bhá agus cuir moisturizer hydrating i bhfeidhm dhá uair sa lá. Molann an Dr. Engelman SkinCeuticals AGE Interrupter. “Go minic le hathruithe hormónacha, éiríonn muid níos mó seans go triomacht,” a deir sí. "Cuidíonn [AGE Interrupter] i ngleic leis na comharthaí aosaithe de bharr táirgí deiridh glycation chun cinn." Má tá do chraiceann seans maith go deargadh nó greannú, molann an Dr. Engelman triail a bhaint as an Masc Phytocorrective SkinCeuticals. “Ní mór duit ach suí sa dabhach agus masc a chaitheamh leat,” a deir sí. Agus ar deireadh, chun fanacht hiodráitithe laistigh agus lasmuigh, a bheith cinnte go leor uisce a ól i rith an lae.

Leid #4: Faigh réidh le stains

Is féidir méadú ar tháirgeadh sebum a bheith mar thoradh ar hormóin ag ardú agus luaineachtaí dian, rud a d'fhéadfadh, nuair a mheasctar é le salachar agus cealla marbha craiceann ar dhromchla an chraiceann, pores a dhúnadh agus a bheith ina chúis le briseadh amach. Bain úsáid as táirgí ina bhfuil comhábhair a throideann acne ar nós aigéad salaicileach agus sárocsaíd benzoile chun pores clogged a bhriseadh agus neamhíonachtaí a bhaint. "Ní mholtar retinoids agus retinols má tá tú ag iompar clainne nó beathú cíche, ach mura bhfuil tú agus má tá tú mam nua, is féidir leat iad a thabhairt isteach arís i do ghnáthamh laethúil mar go gcabhraíonn sé go mór," a deir an Dr Engelman. "Ní hamháin le haghaidh acne a chosc, ach le haghaidh cáilíochta craiceann agus uigeacht iomlán." Chun tú féin a dhíspreagadh ó úsáid retinol, molaimid go deimhin Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Is rogha eile milis é Bakuchiol ar retinol a mhéadaíonn láimhdeachas cille, a athbhunaíonn leaisteachas craiceann agus a laghdaíonn acne. Tá na pillíní seo deartha freisin chun línte míne, roic, ton craiceann míchothrom agus uigeacht a laghdú. Gan trácht ar, ní gá duit a bheith buartha faoi cé mhéad táirge a úsáid mar go bhfuil sé pacáistithe go caothúil i eochaircheap indiúscartha. Ach má úsáideann tú retinoids, bí ar an eolas gur féidir leo do chraiceann a dhéanamh níos íogaire do sholas na gréine. Teorainn do úsáid sa tráthnóna agus péire le grianscéithe speictream leathan i rith an lae. 

Leid #5: Scíth a ligean

Is féidir go bhfaighidh tú ró-chúpla uair an chloig codlata in aghaidh na hoíche mar thoradh ar chúram nuabheirthe (hello, fothaí oíche). Is cúis mhór le craiceann tuirseach, tuirseach é díothacht codlata, mar is le linn codlata domhain a dhéantar an craiceann féin-leighis. Chomh maith leis sin, is féidir le easpa codlata do shúile a dhéanamh puffy agus ciorcail dorcha a dhéanamh níos suntasaí. Scíth a oiread agus is féidir agus cuir dhá piliúir faoi do cheann chun déileáil le cuid de na fo-iarsmaí diúltacha seo. Is féidir le concealer a chur i bhfeidhm faoi na súile cuidiú le haon chiorcail dorcha a cheilt. Is breá linn an Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer as a fhoirmle clúdach iomlán a mhaireann suas le 24 uair an chloig. Chomh maith le scíth a ligean, faigh nóiméad ciúin chun taitneamh a bhaint as an am a chaitheann tú leat féin oiread agus is féidir. “Cé acu an rud é a chuireann lúcháir ort - dul ar pedicure nó 10 nóiméad breise sa dabhach chun masc leatháin a dhéanamh - ní mór duit aire a thabhairt duit féin ar dtús agus déanfaidh sé sin máthair níos fearr duit. ', a deir an Dr. Engelman. “Tá an oiread sin ciontachta ann maidir le bheith i do mháthair nua, is fírinne é. Mar sin is é an rud deireanach a mhothaímid go bhfuil cead againn a dhéanamh ná aire a thabhairt dúinn féin. Ach táim ag pléadáil go mór le mo chuid othar go léir, is é seo an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh - ní hamháin duit féin, ach do do theaghlach." Gan dóthain ama? D'iarramar ar an Dr. Engelman achoimre ar na céimeanna is tábhachtaí chun am a chaitheamh orthu. “Ní mór dúinn glanadh i gceart, ní mór dúinn a chinntiú go bhfuil frithocsaídeoir laethúil agus grianscéithe leathan-speictream againn ar maidin, agus ansin, más féidir leat a fhulaingt, retinol agus bogásach maith san oíche,” a deir sí. “Is cnámha loma iad seo. Níl an t-am ag formhór na máithreacha nua 20 céim. Ach chomh fada agus is féidir leat iad a chur isteach, sílim go mbeidh tú ag tosú ar an gcuma a bhí ar an seanmhise."