DManna deirm: An bhfuil sé ceart go leor cithfholcadh a dhéanamh ró-mhór?

Tá a fhios ag gach duine an mothúchán seo cith te tar éis lá fada ag obair ó bhaile nó a reáchtáil laethúil, ach má thugann tú faoi deara go bhfuil do chraiceann scoilteadh nó feannadh tar éis cithfholcadhSeans go bhfuil tú ag cithfholcadh an iomarca. Sula ndéanaimid é seo, chuamar i gcomhairle le Stiúrthóir Cosmaideacha agus Taighde Cliniciúil i Deirmeolaíocht agus Skincare.com Saineolaithe, Joshua Zeichner, MD.a thuiscint cad is féidir a tharlóidh do chuma do chraiceann má dhéanann tú cithfholcadh ró-mhinic. 

Cén chaoi a bhfuil a fhios agat má tá tú ag cithfholcadh an iomarca?

De réir an Dr Zeichner, tá sé an-éasca a insint má tá tú ag cithfholcadh an iomarca. "B'fhéidir gur breá lenár gcinnirí cithfholcadáin fada te, ach ní maith lenár gcraiceann," a deir sé. “"Má casann do chraiceann dearg, cuma flaky, dull, nó mothaíonn itchy, d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar fhachtóirí seachtracha, mar shampla ró-cithfholcadh." De réir an Dr. Zeichner, Ba cheart duit smaoineamh freisin ar an gcineál glantach a úsáideann tú. Is minic a léiríonn mothú “glan squeaky” triomacht tar éis níocháin.

Ar chóir duit cithfholcadh níos lú?

Má tá craiceann tirim nó íogair agat, beidh ort a bheith cúramach go háirithe maidir le cé chomh minic agus a dhéanann tú cithfholcadh. Is smaoineamh maith é freisin cóireáil tais a dhéanamh tar éis do chithfholcadh. “Cuireann taise díreach tar éis snámha hiodráitiú craiceann níos fearr ar fáil ná hiodráitiú moillithe,” a chomhairlíonn an Dr Zeichner. "Is maith liom a rá le m'othair moisturizer a chur i bhfeidhm laistigh de chúig nóiméad tar éis an cithfholcadh a fháil agus doras an seomra folctha a choinneáil dúnta chun taise san aer a choinneáil."

Coinnigh do chraiceann sásta 

Nuair a thagann sé chun do chraiceann a choinneáil sásta, déan iarracht cithfholcadáin fhada, ró-the nó a bhíonn arís agus arís eile a sheachaint. Cuimhnigh gur féidir "ró-ghlanadh craiceann tirim níos mó dochar ná maith," a warns Dr Zeichner. "Má tá craiceann tirim agat, cloí le cleansers milis, hydrating." Molaimid cleanser milis bunaithe ar ceramide, cosúil le ceann ónár máthairchuideachta L'Oréal: bain triail as Glóthach Cith Taise CeraVe, nó má tá craiceann an-íogair agat, Glóthach cithfholcadh CeraVe le haghaidh eachma. Is é an chomhairle is fearr atá againn ná cithfholcadáin gan ghá a sheachaint agus cuimhnigh do chraiceann a moisturize gach lá.