6 Earráid Chúram Craicinn Táimid Uile Ciontach astu

Déanaimis aghaidh air, níl aon duine againn foirfe, ach más mian linn ár gcraiceann a bheith, ní mór dúinn aird ghéar a thabhairt ar ár nósanna laethúla. Is féidir leis an botún is lú tionchar mór a bheith aige ar shláinte agus ar chuma ár gcraiceann. Thángamar ar na botúin cúram craicinn is coitianta a bhfuilimid ar fad ciontach astu, ó bheith ró-mhothálach go dtí gan bacadh le céimeanna cúram craicinn. Michael Kaminer.

Cúram craicinn. Peaca #1: Aistriú ó tháirge amháin go táirge eile

Is é an chéad botún ag bogadh ó tháirge go táirge ró-mhinic,” a deir Kaminer. “Ní thugann tú seans fíor go n-éireoidh le rudaí.” Míníonn sé go ró-mhinic, a luaithe a thosaíonn táirge atá á úsáid againn a bheith éifeachtach - cuimhnigh nach dtarlaíonn míorúiltí thar oíche - aistrímid. Má nochtar do chraiceann d’iomarca comhábhair agus athróga éagsúla, is féidir go n-imeoidh sé go hiomlán ar mire. Comhairle an Dr Kaminer? "Faigh rud éigin is breá leat agus cloí leis."

Cúram craicinn. Peaca #2: Cuir makeup roimh leaba.

Cinnte, d'fhéach an línéar sciathánach sin go dian le linn do oíche leis na cailíní, ach ní mór an rud é é a fhágáil ar siúl nuair a théann tú a chodladh. Nigh d'aghaidh uair amháin sa lá ar a laghad- faoi dhó, má tá sé olacha - is gá cúram craicinn é seo. “Caithfidh tú do chraiceann a choinneáil glan,” a mhíníonn Kaminer. “Mura mbainfidh tú do chuid makeup, cruthóidh sé fadhbanna.” Ar na hoícheanta déanacha sin nuair nach mbíonn smacht agat ar ghnáthamh iomlán glantóirí fág isteach ar nós uisce micellar.

Peaca cúram craicinn #3: greannaitheacht

Botún eile a dhéanaimid go léir - agus a d'fhéadfadh a bheith á dhéanamh faoi láthair - is ea "teagmháil, cuimilt agus do lámha a chur ar d'aghaidh," a deir Kaminer. Idir doorknobs, croitheadh ​​láimhe, agus cé a fhios cad eile a thagann againn i dteagmháil le i rith an lae, ár lámha a bheith clúdaithe go minic le baictéir agus frídíní gur féidir le pimples, blemishes, agus fadhbanna eile craicinn nach dteastaíonn.

Sin Cúram Skin # 4: Ag díhiodráitiú do chraiceann le astringents

“Is craiceann sásta é an craiceann tais,” a insíonn Kaminer dúinn. "Fadhb eile [feicim] is ea an fonn do chraiceann a thriomú le astringents, ag smaoineamh go gcabhróidh sé le do phiocháin." Tugann sé an teicníc séidire air. "Tá tú ag díhiodráitiú do chraiceann."

Sin Cúram Skin # 5: Ag Feitheamh nó Gan Úsáid Moisturizer

An bhfanann tú tamall roimh do chraiceann a thaisiú tar éis duit d’aghaidh a ní sa doirteal nó sa chith? Nó níos measa, an bhfuil tú gan bacadh leis an gcéim cúram craicinn seo ar fad? Botún mór. Insíonn an Dr Kaminer sin dúinn ba chóir duit moisturize do chraiceann tar éis cleansing. "Oibríonn moisturizers is fearr nuair a bhíonn do chraiceann hiodráitithe cheana féin," a deir sé. Mar sin, an chéad uair eile a éireoidh tú as an gcith nó má chríochnaíonn tú d’aghaidh a ní ag an doirteal, cuir do chraiceann tirim go héadrom le tuáille agus cuir moisturizer ar do chraiceann.

Peaca Cúram Skin #6: SPF a sheachaint

An gceapann tú nach bhfuil uait ach SPF leathan-speictrim ar laethanta grianmhara nuair a bhíonn tú ar crochadh le taobh na linne? Smaoinigh arís. Ní ghlacann gathanna UVA agus UVB sos riamh- fiú ar laethanta fuara scamallacha - díreach cosúil leatsa nuair a thagann sé chun do chraiceann a chosaint. Cuir grianscéithe i bhfeidhm gach lá le SPF leathan-speictrim mar do chéad líne chosanta i gcoinne roic, spotaí dorcha, agus cineálacha eile damáiste gréine.