4 Leid um Chúram Craicinn do Dhaoine os cionn 20 bliain d’aois

Tá do 20í lán d'athrú agus eachtraíochta agus tú ag tosú ar an aistriú go fásta. B’fhéidir gur bhain tú céim amach ón gcoláiste le déanaí, gur thosaigh tú ar do chéad phost, nó gur shínigh tú léas ar árasán nua. Díreach mar a mhúnlaíonn ár gciorcail ghairmiúla agus shóisialta agus muid ag druidim lenár dtríú deich mbliana den saol, ní mór ár gcraiceann (agus gnáthaimh cúram craicinn) a athrú freisin. D'iompaíomar chuig dermatologist deimhnithe boird agus comhairleoir Skincare.com an Dr. Dandy Engelman chun tuiscint níos fearr a fháil ar na hábhair imní is fearr a bhaineann le fir agus mná ina 20í, agus conas ár ngnáthaimh cúram craicinn a chur in oiriúint dá réir. Seo an méid a d'fhoghlaim muid.

Fadhbanna móra craicinn i do 20idí

De réir an Dr Engelman, tá acne agus pores méadaithe ar chuid de na príomhfhadhbanna craiceann i do 20idí. An féidir leat nasc a dhéanamh? Is féidir leis na neamhfhoirfeachtaí craiceann pesky seo maireachtáil suas go dtí do fichidí agus-is fuath linn a insint duit-fiú ina dhiaidh sin. Ach ná bí buartha, seo é a mholann an Dr. Engelman duit a dhéanamh chun dul i ngleic leis na hábhair imní seo.

Leid #1: GLAN DO Craiceann

Is é Acne an riocht craiceann is coitianta sna Stáit Aontaithe agus tá sé ag éirí níos coitianta i measc na mban de réir mar a théann siad in aois. Sin ceart - ní le haghaidh déagóirí amháin a bhaineann acne! Luckily, tá go leor táirgí cúram craicinn deartha go sonrach chun cóir leighis a acne do dhaoine fásta. Má theastaíonn foirmle oideas uait, is féidir leat dul i gcomhairle le do dermatologist chun a fháil amach cad is fearr do do chraiceann.

Chun breakouts de acne agus breakouts i do 20s a sheachaint, molann an Dr Dandy choinneáil d'aghaidh glan ar bhonn rialta. “Nigh do chraiceann gach lá chun fáil réidh le baictéir a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le haicne,” a deir an Dr Engelman. Tá níocháin d'aghaidh ar maidin agus tráthnóna ar cheann de na bealaí is éasca chun fáil réidh le do chraiceann d'eisíontais cosúil le makeup, farasbarr sebum agus salachar a d'fhéadfadh pores a dhúnadh agus acne a chur faoi deara. "Má tá tú ag streachailt le acne," leanann an Dr Engelman, "is féidir le cleanser le haigéad salaicileach dul i ngleic le flare-ups." Táimid ag roinnt dár cleansers is fearr leat atá deartha le haghaidh acne-seans maith craicinn anseo!

Leid #2: FAIGH RETINOLS

Más mian leat do chóireáil acne a ghlacadh céim eile, molann an Dr Engelman úsáid a bhaint as retinoid oideas. Is díorthach nádúrtha de vitimín A é Retinol a chuidíonn le gach rud ó láimhdeachas cille superficial go wrinkles agus línte mín a laghdú. Is féidir Retinol a úsáid freisin chun blemishes a chóireáil agus is minic a fhorordaítear é chun acne agus brú tráchta nasal a chomhrac.

Nóta ón Eagarthóir: Tá Retinol cumhachtach. Má tá tú nua don chomhábhar seo, labhair le do dermatologist chun a chinntiú go bhfuil do chraiceann ina iarrthóir maith. Bí cinnte tosú le tiúchan níos ísle chun caoinfhulaingt do chraiceann a neartú. Toisc gur féidir le retinol íogaireacht do sholas na gréine a chur faoi deara, molaimid é a chur i bhfeidhm sa tráthnóna agus d’fheidhmchláir a phéireáil le Speictream Leathan SPF 15 nó níos airde i rith an lae.

Leid #3: Moisturize DO Craiceann

Táimid tar éis é a rá roimhe seo agus déarfaimid arís é - hydrate! "Tá sé ríthábhachtach do chraiceann a hiodráitiú le moisturizer," a mhíníonn an Dr Engelman, "toisc go bhféadfadh craiceann tirim a bheith ina chúis le dul in aois roimh am." Léann tú an ceart sin. Ní hamháin go hiodráitíonn moisturizer do chraiceann, ach cuidíonn sé freisin breathnú sláintiúil agus óige! Tabhair aird ar leith ar imlíne an tsúil, mar is é seo ceann de na chéad réimsí den chraiceann chun comharthaí aosaithe a thaispeáint. Molann an Dr Engelman uachtar súl a chur i bhfeidhm gach lá chun an limistéar íogair seo a hiodráitiú.

Leid #4: COSANTA LE SPF speictrim leathan

"Cé go bhfuil do chraiceann óg, níl sé riamh ró-luath chun aire a thabhairt dó agus damáiste a chosc," a deir an Dr Engelman. "Tugann grianscéithe buntáiste frith-aosaithe duit agus cosnaíonn sé do chraiceann ionas nach gá duit a bheith buartha faoi níos déanaí." Trí aire cheart a thabhairt do do chraiceann go luath, is féidir leat comharthaí aosaithe agus damáiste gréine amach anseo a laghdú.

Anois go bhfuil comhairle shaineolach agat, féach ar ár mbabhta suas de na táirgí a bheidh uait i do 20í, 30í, 40idí agus ina dhiaidh!