10 leid cúram craicinn simplí d’fhir

Seo mar atá rudaí. Is mó seans go traidisiúnta go gcaitheann mná go leor ama ag déanamh foirfeachta ar chuma a gcraicinn. Beidh obsess ag cuid acu ar láthair bheag ghruamach nó dorcha, agus scrolóidh cuid eile trí ailt gan áireamh ag múineadh dóibh conas na ciorcail dorcha corraitheacha sin a cheilt. Ar ndóigh, tá eisceachtaí ann do gach scéal, ach is é an mhoráltacht atá sa scéal seo ná gur fearr le go leor fir an simplí thar an choimpléasc nuair a thagann sé le cúram craicinn. Agus é sin san áireamh, bhíomar ag lorg leideanna bunúsacha cúram craicinn ar féidir le fir a leanúint go héasca. Seo 10 leid cúram craicinn d’fhir atá molta ag dermatologists.

Leid #1: Nigh D'AGHAS LAETHÚIL... GO háirithe I ndiaidh OIBREACHA

Guys, caith amach an barra de gallúnach. Is minic go mbíonn comhábhair chrua ar féidir le gallúnach barra rialta an craiceann a thriomú. Ina áit sin, nigh d'aghaidh go laethúil le cleanser éadrom aghaidhe. Deirmeolaí Deimhnithe, Bunaitheoir Grúpa deirmeolaíochta agus léasair, agus Skincare.com comhairleoir Dr Arash Ahavan le fios exfoliating do chraiceann dhá uair sa lá. Sruthlaigh i gcónaí le huisce te (ní te!) Agus blot - ná rub - triomaigh le washcloth. Tóg cithfholcadh tar éis do chuid aclaíochta chun aon allais agus baictéir atá fágtha ar do chraiceann a ní. Mura bhfuil tú in ann dul isteach sa chith láithreach, wipe d’aghaidh go tapa leis na wipes glantacháin a choinníonn tú i do mhála giomnáisiam. Is féidir leis an gcéim bheag seo cabhrú coinnigh acne iar-workout baictéir ag bá. 

Leid #2: LÉIGH LIPÉAD TÁIRGÍ AGUS COMHÁBHAIR

Sea, tá sé níos éasca aon ghlantóir nó moisturizer a phiocadh suas ón seilf ag an gcógaslann gan fiú féachaint air. Mar sin féin, ní bogadh cliste é seo. Ba chóir go mbeadh táirgí cúram craicinn oiriúnach i gcónaí do do chineál sonrach craicinn ionas gur féidir leo oibriú ar an mbealach is éifeachtaí duitse. Má tá craiceann seans maith agat ar acne, lipéad scanadh le haghaidh focail cosúil le "neamh-comedogenic" ionas gur féidir leat a bheith cinnte nach mbeidh sé clog do phiocháin. Maidir le craiceann íogair, fan amach ó fhoirmlí le greannaithe féideartha mar astringents nó fragrances.

Ba cheart go n-úsáidfeadh cineálacha craiceann olacha táirgí atá saor ó ola agus tirim le bailchríoch neamhlonrach. Agus ar deireadh, ba cheart go bhféachfadh cineálacha craiceann tirim le comhábhair tais cosúil le haigéad hyaluronic agus ceramides.

Leid #3: BÍ MÍ AG BREATHNÚ

An bhfuil tú seans maith go greannú, sruthán rásúir agus/nó ribí borrtha? B'fhéidir go bhfuil sé in am an lann a athrú agus an teicníc a athrú. I gcás roinnt fir, tá rásúir il-lann ró-dhian. Bain triail as rásúir le lann nó dhó agus cinntigh nach síneann do chraiceann agus tú ag bearradh. Roimh an ngníomh, fliuch do chraiceann agus do chuid gruaige chun iad a mhaolú beagán. Sobal suas an uachtar bearrtha agus bearrtha i dtreo fás gruaige. Sruthlaigh le rásúir gach uair agus caith lann dullach láithreach (tar éis cúig go seacht bearradh) chun an baol greannú a laghdú. Lean glóthach nó balm aftershave chun an limistéar a mhaolú agus a hydrate.

Leid #4: NÁ DÉANAMH DÉAN DEARMAD DO MOISTIR

Is míthuiscint choitianta é nach dteastaíonn hiodráitiú breise ach ar chraiceann tirim. Tá taise ag teastáil ó gach craiceann, fiú cinn olacha! Ní féidir le moisturizer an craiceann a hiodráitiú ach freisin cabhrú le cuma línte fíneáil a laghdú agus cuma níos óige a dhéanamh ar an gcraiceann. Tar éis níocháin, cithfholcadh nó bearrtha, cuir moisturizer i bhfeidhm ar aghaidh agus ar chorp agus an craiceann fós tais. 

Leid #5: FÉIN-SEICEÁIL DO Craiceann

Ar an drochuair, níl aon duine díolmhaithe ó ailse craicinn. Ach má aimsítear go luath é, is féidir ailse craicinn a chóireáil. Chomh maith le cuairt a thabhairt ar dermatologist le haghaidh scrúdú craiceann bliantúilgach cúpla seachtain, scanadh do chraiceann le haghaidh mól nó loit nua nó amhrasacha. Ba chóir do ghairmí aon spotaí nó mól a chosnaíonn, a fhuilíonn nó a athraíonn dath a scrúdú.

Leid #6: COSANTA LE hUachtar SUN

Ag labhairt di ar nochtadh na gréine, wrinkles, línte míne, spotaí dorcha, is féidir iad seo go léir a bheith ina comharthaí aosaithe nach mór do mhná amháin déileáil leo. Chun damáiste gréine a d’fhéadfadh comharthaí roimh am aosaithe craicinn a chosc, cuir grianscéithe leathan-speictrim SPF 15 nó níos airde ar gach craiceann nochta sula dtéann tú lasmuigh. Is féidir leat a roghnú freisin moisturizer le SPF. Bí cinnte an nós imeachta a athdhéanamh gach dhá uair an chloig. Tá sé cliste infheistíocht a dhéanamh in éadaí cosanta, hataí, spéaclaí gréine, agus níos mó chun do chraiceann a chosaint tuilleadh. 

TIP #7: Infheistiú in Uachtar Retinol

I láthair na huaire tá a fhios againn go uachtair le retinol is féidir a chur ar fáil ar raon leathan de buntáistí craicinn. Measann an Dr. Ahavan gur gá an comhábhar seo. “Tá Retinol fós ar an gcomhábhar thar an gcuntar is suntasaí ó thaobh éifeachtachta de. gníomh frith-aosaithe," Deireann sé. "Téann beagán ar bhealach fada leis an gcomhábhar cumhachtach seo, agus cuimsíonn fo-iarsmaí íogaireacht na gréine agus greannú le ró-úsáid, ach má úsáideann tú uachtar retinol ar feadh i bhfad, beidh do chraiceann i dtaithí air de réir a chéile." Má tá tú ag déileáil le wrinkles agus línte fíneáil, liostaíonn an Dr Ahavan retinol mar cheann de na comhábhair thar an gcuntar is fearr chun cuidiú leo iad a chosc agus a dhíchur.

Leid #8: IARRATAS A SÉARIM

Is bealach iontach é serums facial comhábhair luachmhara a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil cúram craicinn. Tá serums ann ar féidir leo comharthaí aosaithe, ton, uigeachta agus níos mó a aisiompú. "Tá roinnt séirim an-hydrating freisin don chraiceann, le tionchar dearfach láithreach ar an gcraiceann," a deir an Dr. Ahavan. Chun liosta ár serums aghaidh is fearr leat do na fir, cliceáil anseo! 

TIP # 9: exfoliate DO Craiceann

otslaivanie ríthábhachtach do gach duine, beag beann ar an gcineál craiceann. Cuidíonn sé seo go rialta le cealla marbha craiceann a bhaint as an dromchla a d'fhéadfadh uigeacht garbh a bheith ann, rud a fhágann go bhfuil craiceann níos míne. Roghnaigh exfoliator fisiciúil (cosúil le scrobarnach) nó exfoliator ceimiceach (cosúil le aigéad) ag brath ar do chineál craicinn agus rogha. Lean na treoracha ar phacáistiú an táirge maidir le cé chomh minic is féidir é a úsáid.

Leid #10: CLÁRAIGH CHUN CÓIREÁLA OIFIGE

Chomh maith le cúram craicinn rialta sa bhaile, labhair le do sholáthraí cúram craicinn faoi chóireálacha in-oifige, ar nós éadain nó léasair, ar féidir leo cabhrú leat do chuid imní a réiteach. Is minic a tháirgeann cúram craicinn iomlánaíoch le cúram in-oifige torthaí maithe.