Orgasm - céimeanna, sochair sláinte, conas orgasm a bhaint amach?

Tá orgasm ar cheann de na focail is mó a úsáidtear nuair a thagann sé le gnéas. Is é seo an nóiméad arousal gnéasach is láidre agus mothú áthas. De ghnáth is toradh é seo ar chaidreamh collaí nó masturbation. Conas é a bhaint amach, conas orgasm a thabhairt duit féin, conas é a aithint agus, ar deireadh, cad é i ndáiríre - cuireann an chuid is mó againn na ceisteanna seo. Tá na freagraí le fáil sa téacs thíos.

1. Cad is orgasm ann?

I 1966, d’fhoilsigh Virginia Ashelman Johnson agus William Masters The Human Intercourse. Rinne siad réabhlóidiú ar an réimse sóisialta agus eolaíoch, toisc go raibh siad san ábhar roimh ré. fiseolaíocht ghnéasach ní raibh beagnach aon rud scríofa.

D’aithin údair an leabhair seo ceathrar céimeanna caidreamh collaí:

• sceitimíní,
• ardchlár,
• orgasm,
• scíthe.

Tamall ina dhiaidh sin, thairg an teiripeoir Helen Singer Kaplan briseadh síos difriúil:

• mian,
• sceitimíní,
• orgasm.

Tá an dá rannán beacht, ach sách ginearálta. Tá a dhéine agus a luas féin ag gach duine agus ag gach gníomh gnéasach.

Is é orgasm an chéim den arousal gnéasach is mó agus is láidre. scor de chaidreamh collaí nó gníomh erotic de chineál éigin eile. Tá an-áthas (áthas) ag gabháil leis an spleodar seo.

Freagraíonn an comhlacht orgasm ag brath ar inscne - i mná, crapthaí na vagina agus ceirbheacs, agus i fir, crapthaí an scrotum agus ejaculation.

2. Comharthaí orgasm

Go ginearálta, is iad na hairíonna coitianta a bhaineann le orgasm fireann agus baineann:

• ráta croí méadaithe
• teannas muscle níos mó
• mic léinn nach maireann,
• brú fola níos airde
• spasms de na matáin ghiniúna.

2.1. Orgasm i mná

I mná, a tharlaíonn siad go rialta agus uncontrollably le linn sos míostraithe. spasms ceirbheacsach agus an mháthair í féin. Is ocsaitocin (hormón a tháirgtear ag an hypothalamus) is cúis leo.

Swells an fíochán ag an mbealach isteach chuig an vagina, a fhoirmiú mar a thugtar air. ardán orgasmic a chuimsíonn go docht ar an bod fireann.

Is féidir le roinnt mná maireachtáil orgasms iolracha. I gcásanna den sórt sin, ní laghdaíonn an leibhéal excitation, ach fanann sé ar ardchlár.

2.2. Orgasm i fir

I bhfear, le linn orgasm, déantar seamhan a phumpáil isteach san urethra trí chrapadh matáin an rectum, próstatach agus vas deferens.

Ansin leathnaíonn an bíseach seo, agus cuirtear an sperm amach. Pléisiúir ar dtús sreabhadh cum tríd coileach.

Tar éis orgasm, filleann an bod go tapa ar a staid scíthe, ach ní féidir leis tógáil a bhaint amach ar feadh tréimhse áirithe ama. Tugtar an tréimhse teasfhulangach air seo agus níl an bod íogair do spreagthaigh. Is féidir leis an stát seo a mhaireann ó roinnt nóiméad go laethanta.

3. Buntáistí orgasm

Tá go leor buntáistí sláinte agus áilleachta ag baint le gnéas rathúil agus orgasm sásúil mar thoradh air.

Is féidir leis a bheith ina áis codlata iontach - bíonn sé i bhfad níos éasca ag daoine a dhéanann tástáil air roimh leaba a chodladh agus ní dhúisíonn siad san oíche. Maolaíonn orgasm teannas musclerud a fhágann go bhfuil ár gcodladh níos ciúine agus níos doimhne.

Is ar éigean gur rogha eile é gnéas in áit cleachtaí laethúla, ach is cinnte go gcoinníonn sé an córas cardashoithíoch ag obair. Ardaíonn sé brú fola, luasann sé an ráta croí agus méadaíonn sé an ráta análaithe.

Tá méadú ar ton muscle, agus scaoileann an inchinn, díreach cosúil le linn na hoiliúna, endorphins - hormóin sonas.

Is lú an seans go mbeidh galar corónach croí orthu siúd a mbíonn orgasms acu go minic.

Tá buaic iontach le haghaidh feidhm na hinchinne. Léiríonn taighde go n-úsáideann inchinn mná níos mó ocsaigine ná mar is gnách le linn orgasm.

Ina theannta sin, deir saineolaithe go bhfuil inchinn suaimhneach tar éis caidreamh collaí níos fearr in ann déileáil le tascanna casta. Thairis sin, spreagann sé ár gcéadfaí freisin.

Is féidir faoiseamh a fháil freisin as an mbarr a bhaint amach. Tá sé deacair a scíth a ligean nuair a bhíonn strus orainn, agus éilíonn gnéas díriú ar rud amháin. A bhuíochas leis seo, is féidir linn taitneamh a bhaint as pléisiúir agus gan smaoineamh ar fhadhbanna. Orgasm relaxes, relieves strus agus teannas.

Déanann orgasm an craiceann glow. Tá sé seo mar gheall ar an hormone DHEA (an hormone óige mar a thugtar air) i láthair le linn arousal gnéasach. Feabhsaíonn an hormón seo ton craiceann agus tones an chraiceann.

Ina theannta sin, glanann orgasm an comhlacht tocsainí agus luasann sé an meitibileacht, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca dúinn meáchan a chailleadh.

Tugann Orgasm sásamh dúinn, a bhuíochas sin táimid suaimhneach agus líonta go mothúchánach. Bíonn tionchar dearfach aige freisin ar fhéinmheas.

Nuair a shroicheann sé a bhuaic, scaoiltear ocsaitocin san inchinn, rud a neartaíonn bannaí agus a fheabhsaíonn an mothú gar idir comhpháirtithe, rud a mhéadaíonn an seans go mbeidh caidreamh cobhsaí ann.

De réir roinnt saineolaithe, is féidir le orgasm faoiseamh a thabhairt do migraines agus cramps menstrual freisin.)

Is féidir leis na cramps a tharlaíonn le linn flashes te laghdú a dhéanamh ar fhoirmiú clotanna fola le linn do thréimhse agus dá bhrí sin faoiseamh a thabhairt duit. Is fiú a chur leis freisin go laghdaíonn sé pianta rheumatic agus go neartaíonn sé ár gcóras imdhíonachta.

3.1. Orgasm agus calorie

Is fiú a thabhairt faoi deara gur gníomhaíocht fhisiciúil é gnéas freisin, ar ndóigh, an ceann is taitneamhaí. Le linn orgasm, sruthán tú thart ar 110 calories, rud atá go leor.

Tá cóimheas ann freisin nuair a dhólann tú idir 100 agus 260 calories ag brath ar an suíomh a chuir tú air. Ina theannta sin, is féidir leat suas le 60 calories a dhó i lánúnas amháin, móide líon na calories a dhólann tú le linn póg (thart ar 400).

Mar a fheiceann tú, i dteannta le roinnt buntáistí eile, is féidir leat aire a thabhairt do fhigiúr caol freisin.

4. Orgasm le gach lánúnas

Tá sé deacair go leor súil a choinneáil ar shonraí buaic. Bunaíonn na saineolaithe a gconclúidí ar shonraí an cheistneora. In 2009, faoi threoir an Oll. Zbigniew Izdebsky, rinneadh staidéar staidrimh. Léiríonn siad go ndeir níos mó ná leath de na freagróirí orgasm le gach lánúnas.

Chuir úsáideoirí Idirlín na freagraí ar fáil. Cé gur dócha go bhfuil sé seo fíor i gcás na bhfear, d’fhéadfadh go mbeadh an toradh amhrasach i measc na mban. Is dócha go bhfuil an áiteamh go bhfuil orgasm agat gach uair mar gheall ar an mbrú a bhíonn ar mhná óna gcomhpháirtithe.

5. Orgasm baineann

Tá bealaí éagsúla ann orgasm kobec. Is féidir le bean orgasm a bhaint amach trí threá, caress, gnéas béil nó anal, spreagadh G-spota, nó masturbation.

Déanann roinnt mná cumas orgasm a bhaint amach gan spreagadh na baill ghiniúna, caressing na breasts nó trí fantasies erotic.

Orgasm i mná is cúis ní amháin ag fiseolaíocha, ach freisin fachtóirí síceolaíoch. Braitheann sé ar iontaoibh na mná as a páirtí, ar an atmaisféar, chomh maith le féin-mheas.

Féadfaidh mná nach bhfuil chomh muiníneach agus nach nglacann lena gcorp fadhbanna orgasmtoisc go bhfuil a n-coimpléisc i bhfolach bac ag greannaithe fireann.

Is gnách go sroicheann mná sásamh iomlán gnéasach tar éis 30 bliain. Tá aithne mhaith acu ar a gcorp cheana féin agus tuigeann siad cad a thugann sásamh dóibh.

Is é eolas do chorp féin an chéad chéim eile i dtreo sásamh gnéasach. Tugann sexologists comhairle do mhná atá ag streachailt le orgasm teagmháil a dhéanamh lena gcorp. Ar an mbealach seo, foghlaimíonn siad cén spreagadh a thugann an sásamh is mó dóibh.

Is fearr díriú ar an clitoris ar dtús, toisc gurb é a spreagadh an bealach is éasca chun orgasm a bhaint amach. Féadfaidh sé do pháirtí a chasadh air le linn lánúnas freisin.

5.1. Céimeanna orgasm baineann

Orgasm i mná is taithí dhomhain é as a dtagann roinnt céimeanna:

• céim arousal - fadaíonn na siní go dtí thart ar 1 ceintiméadar, méadaíonn an chíche, méadaíonn teannas matáin na vagina, swells ceann an clitoris, tapaíonn an buille croí, éiríonn an craiceann bándearg, ardaíonn brú fola, feictear lubrication sa vagina, an méadaíonn agus osclaíonn labia, fadaíonn an vagina agus dorchaíonn a ballaí, ardaíonn íogaireacht útarach,
• fliúm céimnithe - leanann toirt an chíche ag méadú, éiríonn an craiceann níos bándearg, éiríonn an areolas hyperemic, méadaíonn ton muscle an chomhlachta ar fad, tapaíonn an buille croí arís, tapaíonn rithim análaithe, athraíonn an clitoris a seasamh, an bealach isteach. go dtí an vagina a thaisrítear,
• céim orgasmic - iompaíonn an comhlacht ar fad dearg, grúpaí matán áirithe de chuid an chomhlachta conartha, matáin an chonartha sphincter anal, brú fola agus méadú ar an ráta riospráide, crapadh faighne gach 0.8 soicind, athrá suas go dtí thart ar 12 uair, an comhlacht ar an uterus conarthaí freisin,
• céim scíthe - imíonn at chíche, imíonn deargadh, laghdaítear teannas muscle, normalizes brú fola, slows ráta croí síos, análaithe calms síos, laistigh de 10-15 nóiméad filleann an vagina ar ais ina gnáthriocht, agus filleann an labia a chuma gnáth tar éis 20-30 nóiméad.

6. Cineálacha orgasm baineann

Rinne Sigmund Freud idirdhealú idir orgasms faighne agus clitoral. De réir a theoiric, tá an vagina níos aibí, agus tá an clitoral tipiciúil do mhná óga, naíonán. Tá teoiricí an síocanailísigh seo cáinte arís agus arís eile ag ciorcail feimineach.

De réir eolas an lae inniu, tá a fhios againn nach bhfuil aon rannán i orgasm clitoral agus faighne - tagann an orgasm baineann i gcónaí as spreagadh clitoristoisc go bhfuil an t-orgán seo ceangailte le gabhdóirí nerve sa vagina.

Is cúis le greannú ballaí na vagina orgasm clitoral. Níos suimiúla fós, cruthaíonn staidéir eolaíocha le déanaí go bhfuil a thoisí i bhfad níos mó ná an chuid seachtrach infheicthe. Is é an tátal simplí nach féidir orgasm a bheith agat gan clitoris.

Sa lá atá inniu tá a fhios go bhfuil gach orgasms álainn, agus tá eolaithe "a fháil amach" go leor cineálacha eile orgasms:

• fada - a mhaireann níos mó ná 30 nóiméad,
• measctha (casta) - tá roinnt fócais íogair irritated ag an am céanna,
• sadomasochistic - taithí ag lovers a bhfuil an cineál seo gnéas acu,
• áitiúil - de bharr spreagadh áit amháin,
• samhailteach (psychogenic) - a bhaint amach ach amháin mar gheall ar arousal meabhrach,
• mystical - bainte amach tar éis staidéar fada ar misteachas gnéasach agus machnaimh,
• tantric - bainte amach ag mic léinn na healaíne tantric, mar thoradh ar cleachtaí fada an dá chomhpháirtí; bainte amach ach amháin trí thiúchan láidir,
• cógaseolaíochta - dealraitheach gan spreagadh céadfach, dealraitheach mar thoradh ar ghníomhaíocht spreagthaithe,
• iolrach - ligeann duit taithí a fháil ar roinnt orgasms le linn caidreamh collaí amháin nó masturbation,
• affective - taithí i staid na mothúcháin láidre nach mbaineann le gnéas,
• pianmhar - is annamh a éilíonn cóireáil,
• díograiseach - deacair cur síos a dhéanamh, d'fhéadfadh sé a bheith le feiceáil uair amháin nó arís eile ar feadh an tsaoil.

7. Fadhbanna le sos míostraithe

Cé go teoiriciúil a fhios ag gach bean cad is orgasm ann, ar an drochuair do roinnt nach bhfuil sé soiléir. I gcás roinnt, nach bhfuil orgasm éasca ar chor ar bith, agus ar an ábhar sin, tá sé an tapúla mar thoradh ar fantasies gnéasach agus masturbation.

Is deacair uaireanta pléascadh mothúcháin i mná, de bharr dul i bhfód fear isteach sa vagina, a bhaint amach.

Tá go leor cúiseanna ann le fadhbanna le orgasm a bhaint amach: ó psyche casta na mban, ag casadh gnéas i gcluiche mothúcháin, smaointe agus mothúcháin fíor, go castachtaí anatamaíocha.

Is é an clitoris an chuid den chorp is íogaire do spreagthaigh ghnéis. Tharlaíonn sé go raibh ról suntasach ag an clitoris freisin i orgasm faighne.

Mura spreagtar an clitoris, ní bheidh aon orgasm ann. Tá an clitoris ceangailte leis an vagina, agus an vagina leis na liopaí, agus iad siúd, ar a seal, leis an clitoris. Tá siad ar fad idirnasctha ag líonra mór neural. Sin an fáth go bhfuil sé chomh deacair a pinpoint na cúiseanna orgasm.

Is ceist thábhachtach d'fhir é an orgasm baineann freisin. Ar bhealach, is é an sprioc atá acu le linn lánúnas. Ar an mbonn seo, tógann siad a bhféinmheas mar leannán. Ar an drochuair, is cúis le cur chuige seo fear míchompord i mná.

Tosaíonn strus a charnadh mar gheall ar ionchais comhpháirtí dá bhfuil aon orgasm baineann is ionann é agus aineolas. Dá bhrí sin, le haghaidh níos mó orgasms, ní mór do bhean scíth a ligean. Is réiteach maith é tosú ag lorg bealaí chun orgasm baineann a bheith agat le chéile.

Is fiú a fhios go:

• Baineann thart ar 60-80 faoin gcéad de na mná orgasm amach ach amháin mar thoradh ar spreagadh clitoral,
• Baineann thart ar 20-30 faoin gcéad de na mná amach orgasm le linn lánúnas.
• thart ar 4 faoin gcéad taithí orgasm ag irritating na siní
• taithííonn thart ar 3 faoin gcéad de mhná orgasms trí fhantasies gnéasach agus fantasies,
• Faigheann thart ar 1 faoin gcéad de mhná orgasm ó ghreannú na matán pubococcal agus spás Grafenberg.

8. Orgasm i fir

Nuair a dhéantar comparáid idir orgasms fireann agus baineann, tá an raon spreagadh gnéasach as a dtagann orgasm i bhfad níos lú, ós rud é an fhoirm bunscoile spreagadh bod.

Mothaíonn go leor fir gach rud go géar díreach roimh ejaculation, agus tá an orgasm féin indifferent nó annoying dóibh.

I bhfear eile, bíonn na mothúcháin is láidre ag gabháil leis an ejaculation. Glactar leis go ginearálta go dtugtar orgasm, murab ionann agus mná, d'fhir go nádúrtha. Níl sé seo fíor go hiomlán, toisc go n-éilíonn orgasms rathúla cleachtas agus taithí ó fhir freisin.

8.1. Céimeanna orgasm fireann

• Céim excitation - éiríonn an bod in airde de réir a chéile, méadaíonn teannas na matáin intercostal agus matáin an bhoilg, giorraíonn an corda spermatic, go páirteach ardú na magairlí, quickens análaithe, ardaíonn brú fola, quickens buille croí, siní aimsir i roinnt fir,
• céim ardchlár - gríos le feiceáil, go príomha ar an bolg níos ísle, tá méadú suntasach ar an ton muscle, ráta croí méadaithe, brú méadaithe, imlíne an bod méaduithe ar feadh an imeall an ceann, uaireanta athruithe ar a dath, magairlí méadaithe ardú suas i dtreo an chuma ar an perineum, mucus, a bhféadfadh sperm a bheith ann,
• Céim orgasm - déantar an gríos ar an gcorp a dhianú, déanann grúpaí matán conradh, méaduithe ar an ráta análaithe, méadú ar bhrú fola agus ar ráta croí, conarthaíonn an urethra penile gach 0.8 soicind, ag lagú de réir a chéile, a bhaineann le díláithriú spermatozoa. Déantar na chéad chodanna den sperm a dhíbirt fiú ar fad idir 30 agus 60 ceintiméadar, mura bhfuil an bod sa vagina,
• Céim scíthe - an siní a thógáil, stopann teannas muscle agus gríos, normalaíonn análaithe, normalaíonn brú fola agus ráta croí, crapadh an bod, íslíonn na magairlí.

9. Conas orgasm a bhaint amach?

Conas orgasm a fháil? Cuireann go leor mná agus fir an cheist seo orthu féin. Murar féidir leat buaicphointe a dhéanamh le do pháirtí, is féidir leis an aclaíocht cabhrú leat dul tríd i d’aonar ar dtús.

Nuair a bheidh a fhios agat cad a spreagann tú is mó, beidh sé níos éasca a mhúineadh do pháirtí. Easpa orgasm fiseolaíocha is riocht fíor-annamh é seo. Go deimhin, tá gach bean in ann taithí a fháil ar an sásamh is airde.

Údar go leor lámhleabhair ar ghnéas, Sandra Crane Bakos éilimh gur chóir go mbeadh gach bean, beag beann ar stádas caidrimh, taithí a fháil ar orgasm amháin ar a laghad in aghaidh an lae.

Is maith go mbeadh a fhios agat do réimsí íogaire féin, mar shampla an clitoris nó an láthair G, an fíochán bog atá suite ar bhalla tosaigh na vagina, faoi bhun oscailt an urethra.

Áirítear leis an gcineál seo pointe freisin an sféar AFE, atá fillte beag craiceann ag barr na vagina, in aice leis an cheirbheacs; agus an láthair U (limistéar beag os cionn an oscailt urethral, ​​díreach os cionn an clitoris).

Is féidir leat triail a bhaint as masturbating sa dabhach ag baint úsáide as scaird uisce ó doirteal nó faucet. Cuirfidh athrú ar dhéine an scaird agus an teocht leis na mothaithe a thuilleadh.

Le linn do chuid ama saor, is féidir leat matáin do thighe a thraenáil trí iad a theannadh agus do matáin pelvic (pubococcygeus) a theannadh.

Is féidir linn na matáin pelvic a neartú freisin agus muid ag damhsa - le rithim an cheoil, na cromáin a rothlú, iad a bhrú ar ais agus amach, ag seasamh ar na toes agus ag bogadh go dtí na sála.

Is fiú freisin yoga a dhéanamh. Tá go leor cleachtaí aige a chabhróidh leat orgasm a bhaint amach. Is féidir fiú suíomh bláth Lotus, in éineacht le ionanálú domhain agus exhalations, cabhrú leat teacht ar an gcruinniú mullaigh.

Chun orgasm a bhaint amach le do pháirtí, is féidir le beagnach aon seasamh a bheith orgasmic, ach d'fhéadfadh go mbeadh cuid acu níos fabhraí. Má tá an staidiúir cowboy compordach duit, b'fhéidir gurb é an ceann a thabharfaidh go dtí an barr tú.

Chun an suíomh is fearr duit a roghnú, ba cheart duit smaoineamh ar an gceann is éasca duit an muscle pubic a bhrú agus a scíth a ligean. Má roghnaíonn tú é, ansin is féidir leat orgasm iontach a bhaint amach ann.

I gcás go leor mná, is fearr an seasamh misinéireachta, le cosa sínte ard go dtí an cófra. Mar sin féin, is féidir leis na rudaí is fearr leat agus cruthaithe a bheith leadránach tar éis tamaill, mar sin is fiú iarracht a dhéanamh ar rud éigin eile.

Le linn lánúnas, is féidir leat tú féin a spreagadh nó iarraidh ar do pháirtí é a dhéanamh. Má tá tú míchompordach sa chás seo, is féidir leat do pháirtí a ghlacadh ar láimh agus é a threorú.

Is féidir leat modh sách triailte a úsáid freisin - nuair a idirlíonann tú, cuir isteach dhá mhéar V-chruthach idir na comhlachtaí. Má chuireann tú iad ar thaobh an chlitoris, spreagfaidh tú é agus do pháirtí ag bogadh taobh istigh duit.

Bain úsáid as gach cuid de do chorp is féidir a úsáid le haghaidh treá agus spreagtha, ná bíodh eagla ort dul suas. Nuair a shroicheann tú orgasm, ní gá duit a stopadh ansin. Déan iarracht a shamhlú go dtiocfaidh tú arís, b'fhéidir go mbeidh sé amhlaidh.

Le blianta fada tá miotas ann faoi dhá chineál orgasm baineann. Tá orgasms clitoral agus faighne.. Go deimhin, is spreagadh clitoral é orgasm faighne freisin, atá i bhfad níos leithne ná mar a ceapadh roimhe seo.

Is féidir le bean cum freisin le linn gnéas anal nó spreagadh nipple. Do mhná, tá compord síceolaíoch an-tábhachtach, agus ní hamháin sásamh fisiceach.

Is minic a thagann feasacht ar a chorp féin, agus ag an am céanna glacadh leis, le haois. Sin é an fáth a admhaíonn go leor mná go bhfuil an chuid is mó sásta le gnéas ach amháin tar éis 30 bliain.

Ná fan chun an dochtúir a fheiceáil. Bain tairbhe as comhairliúcháin le speisialtóirí ó gach cearn den Pholainn inniu ag abcZdrowie Aimsigh dochtúir.