Modhanna chun laethanta torthúla a ríomh - féilire, monatóireacht mhúcóis, tástálacha ovulation

Feasacht ar do thorthúlacht féin is é seo an chéad chéim chun pleanáil chliste don todhchaí, go háirithe chun an teaghlach a leathnú nó chun toircheas a chosc. Ní bhíonn bean thorthúil ach cúpla lá sa mhí. Is maith a bheith in ann laethanta torthúla a ríomh ionas nach dtiocfaidh deireadh le aineolas ar do chorp féin i gcoimpeart gan choinne agus nach dteastaíonn. Conas laethanta torthúla a ríomh?

1. Féilire

Bealach amháin chun do laethanta torthúla a ríomh: féilire pósadh, ar a dtugtar freisin menstrual. Chun do chuid féin a chruthú féilire menstruation Ba cheart monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an menstruation agus ba cheart am tosaithe agus fad na míosta a thaifeadadh. Ligeann sé seo duit meánfhad an timthriall míosta a ríomh.

Maireann an timthriall oiliúna 28 lá, ach níl sé an-choitianta. De ghnáth, raonta fad an timthriall míosta ó 25 go 31 lá. Is é a bhuaic ovulation, nó ovulation. Sa fhéilire, tarlaíonn ovulation thart ar lár an timthrialla (ach ní i gcónaí!) Agus is é seo an t-am tréimhse thorthúil ar feadh an timthrialla ar fad.

Ós rud é gurb iad na príomh-ábhair toirchithe an ubh agus an sperm, braitheann fad na torthúlachta ar a n-inmharthanacht. De ghnáth, tá torthúlacht bean 3 lá roimh ovulation, lá an ovulation agus 2 lá tar éis é.

2. Ag breathnú ar mucus

Bealach amháin le ríomh laethanta torthúla Tá tástáil mucus ann freisin. Ag breathnú ar a chomhsheasmhacht, boladh agus dath is féidir leat laethanta torthúla a ríomh. Má tá an mucus soiléir, sínte agus an chuma an-fhliuch, tá tú isteach tréimhse torthúlachta ard (tugtar estrogenic ar an mucus seo). Is mucus progestational é an mucus iar-ovulation "sábháilte" seo - is minic a bhíonn dath bó Finne ann agus ní shíneann sé ná ní mhothaíonn sé fliuch. Cad a chiallaíonn deireadh na laethanta torthúla.

3. Comharthaí ovulation

Ar ndóigh comharthaí a bhaineann le ovulation cabhrú leat do laethanta torthúla a ríomh. Bíonn míchompord suntasach ag cuid bheag de na mná a bhaineann leis an timthriall míosta (ach amháin le linn menstruation). Mothaítear symptom de laethanta torthúla i bhfoirm braite beag griofadach san ubhagán le linn ovulation 30 faoin gcéad. mná.

Tá hipiríogaireacht na faireoga mhamach ina symptom de laethanta torthúla freisin, agus tá láithreacht fola sa mucus ina symptom fíor-annamh de laethanta torthúla. Cé go measann mná go minic go bhfuil breoiteachtaí beaga den sórt sin randamach, ciallaíonn sé go bhfuil an comhlacht ag freagairt i gceart d'athruithe. Is fiú iad a thabhairt faoi deara i sainmhíniú ar laethanta torthúla i féilire pósadh a tharraingt suas.

4. Tomhas teochta

W ríomh laethanta thorthúil Cabhróidh tomhas do theocht an choirp freisin. Ag tráth an ovulation agus díreach tar éis ovulation, tá an teocht beagán níos airde ná mar is gnách, agus léiríonn sé seo laethanta torthúla. Mar sin féin, chun é seo a chinntiú, ní mór duit do theocht an choirp a urramú agus a thomhas go córasach ag an am céanna gach lá (b'fhearr roimh éirí as an leaba). Cuidíonn an cleachtas seo a chinneadh cathain tréimhse thorthúil.

5. Tástálacha ovulation

Tástálacha ovulation Is modh nua é seo chun do laethanta torthúla a ríomh. Tá sé bunaithe ar thiúchan luteotropin a thomhas. Ardaíonn leibhéil an hormóin seo roimh ovulation agus léiríonn siad laethanta torthúla.

Ní hamháin go bhfuil modhanna chun laethanta ubhagánacha a ríomh ar fáil go héasca, ach freisin éasca le húsáid. Rialta agus foighne maidir le breathnú ar do chorp féin agus é a chur i bhfeidhm modhanna nádúrtha frithghiniúna ligeann sé duit foghlaim faoi thréimhsí torthúlachta agus do theaghlach a phleanáil go comhfhiosach. Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach bean conas laethanta torthúla a ríomh agus féilire pósadh a chothabháil.

Bain sult as seirbhísí leighis gan scuainí. Déan coinne le speisialtóir ag a bhfuil r-oideas agus ríomhteastas nó scrúdú ag abcHealth Aimsigh dochtúir.