An t-am is fearr le haghaidh gnéas d’fhir agus do mhná

Is é an clog bitheolaíoch de gach duine againn rud ar bith níos mó ná timthriall comhlacht a dhéanann ag am áirithe bhraitheann olc, ag iarraidh a chodladh, a ithe nó breathnú tarraingteach. Luaineachtaí hormónacha, cuireann athruithe i dteocht an choirp agus brú fola isteach ní hamháin ar ár leibhéil fuinnimh, ach freisin ar ár ndea-bhail.

Tarlaíonn sé gur féidir linn rudaí áirithe a dhéanamh ag amanna áirithe a dhéanamh níos sásta agus mothú níos fearr. Tá an t-am ag a bhfuil gnéas againn tábhachtach freisin - tharlaíonn sé go bhfuil am áirithe ann i rith an lae nuair a bhíonn fir agus mná ag buaic a staid ghnéasach. Faigh amach conas a ríomhtar do cheann féin Clog gnéas bitheolaíochta!

1. An t-am is fearr chun gnéas a bheith agat le fir agus mná

Tá tábhacht mhór ag rithim sheasta den sórt sin - bíonn tionchar ag feidhmíocht gníomhaíochtaí ag am áirithe ar an psyche agus ar an stát fisiceach araon. Baineann sé seo ní hamháin le codladh, ag éirí as an leaba nó ag ithe, ach freisin ... gnéas. Má bhíonn sé deacair agat éirí as an leaba gach maidin, is dócha go mbeidh sé doshamhlaithe gnéas a bheith agat ag 5:48 ar maidin.

Idir an dá linn, is é seo an t-aon uair i rith an lae nuair a bhíonn fir agus mná araon ag a mbuaic. foirm ghnéasach. I bhfear, ardaíonn leibhéil testosterone ó thart ar 25 faoin gcéad go 50 faoin gcéad thar oíche. Tá sé seo toisc go n-aistríonn an gland pituitary, a rialaíonn a tháirgeadh, go modh oíche go huathoibríoch. Sin é an fáth go bhfuil fear réidh le haghaidh caidreamh collaí beagnach gach oíche ar fad. Mar sin, is é go luath ar maidin an t-am is fearr le haghaidh grá.

2. An t-am is fearr chun gnéas a bheith agat - taighde

Tá an scéal difriúil le mná - ar an oíche tá na leibhéil is airde melatonin acu, an hormone codlata. Cosúil le fir freisin tiomáint gnéas freagraíonn an gnéas cothrom dó seo seasamh testosterone.

An staidéar is déanaí a foilsíodh i British Medical Journal léirigh go méadaíonn solas na gréine a tháirgeadh sa chorp baineann tríd an hypothalamus a spreagadh. Sin é an fáth go spreagann an ghrian ag éirí roimh 6 rn fir agus mná araon ag an am céanna.

Suimiúil go leor, a choinneáil i gcuimhne ar an clog bitheolaíocha agus conas a oibríonn sé, tá eolaithe a chinneadh an t-am is fearr, ní hamháin le haghaidh gnéas, ach freisin le haghaidh gníomhaíochtaí eile, mar shampla dul amach as an leaba, seasamh suas le haghaidh meáchain, nó ... leanbh a ghiniúint. De réir taighdeoirí, is é 7:35 rn an t-am is fearr chun suí faoin duvet a chríochnú. Más mian linn na torthaí is fearr a bhaint amach in oiliúint spóirt, cuirimis tús leis an oiliúint ag 17:45.

Má tá sé beartaithe agat leanbh a bheith agat, b'fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú d'eolaithe gnéas a bheith agat ag 18:25 pm. 

An maith leat caife a ól? D'aithin saineolaithe freisin an t-am is measa chun é a ithe. Ag 9:17, ná bí ag iarraidh an brew te.

B'fhéidir go mbeidh cuma aisteach ar na conclúidí thuas. Mar sin féin, déan iarracht é seo a dhéanamh ar feadh seachtaine ar a laghad de réir na leideanna seo agus gheobhaidh tú go tapa go bhfuil tú níos táirgiúla agus go mbainfidh tú torthaí níos fearr. Ar ndóigh beidh tú ag mothú freisin. gnéas go dtí 6 am tá sé i bhfad níos deise!

Ná fan chun an dochtúir a fheiceáil. Bain tairbhe as comhairliúcháin le speisialtóirí ó gach cearn den Pholainn inniu ag abcZdrowie Aimsigh dochtúir.

Airteagal athbhreithnithe ag saineolaí:

Stanislav Dulko, MD, PhD

Gnéaseolaí. Ball de Bhord Chumann na nGnéaseolaithe Polainnis.