An bhfuil tú ag lorg aiste bia miracle? Inseoidh an stoidiaca duit cé atá le roghnú.

Tá do nósanna itheacháin códaithe ag do shíniú stoidiaca! Cuir aithne orthu agus caillfidh tú meáchan go héasca agus gan éifeacht yo-yo.

Reithe Is féidir leat a ithe fiú agus tú ag seasamh nó ag rith. Níl an foighne agat béilí diansaothair a ullmhú agus is minic a itheann tú a bhfuil ar láimh agat. Glacann tú greim cabanóis agus cáise, itheann tú an curaí atá fágtha ón oíche aréir, agus itheann tú buicéad uachtar reoite. Is féidir leat dul gan bia ar feadh i bhfad, ach ansin tá goile voracious agat. Tá sé in am é sin a athrú! Seachain strus agus gníomhaíocht fhisiciúil i mí Feabhra, Iúil agus Nollaig. Cobhsaíonn tú do mheáchan Tá an Tarbh á rialú ag Véineas héadónach. Ar an drochuair, tá claonadh agat éirí ró-mhór agus bíonn dúil mhór agat maidir le béilí troma ilchomhábhair bhréige., stíl strogon mairteola agus milseoga Bharócach: halva saibhir agus milis nó pie ime. Uaireanta bíonn tú ag gníomhú go deas rómhinic agus cuireann tú faoi chois naimhdeas i leith daoine míthaitneamhach, rud a d’fhéadfadh ró-ithe éigeantach a bheith mar thoradh air. Tá sé níos éasca ná mar a cheapann tú tosú ag bogadh, rithim an lae a athrú agus droch-nósanna a thabhairt suas. Bain sult as é mar go dtabharfaidh Úránas fuinneamh duit i mbliana ó Mhárta Cúpla Tabhair aire do do shláinte. Is é do laige amanna béilí neamhrialta.. Preabann tú ar gach rud, rud a fhágann go mbíonn do chorp i gcónaí ag iarraidh stoc a dhéanamh agus éiríonn tú cruinn, agus is é seo an chéad chéim chun murtall. Ní bheidh tú in ann cloí le dian-aiste bia i mbliana, mar sin déan cinnte go mbíonn éagsúlacht béilí agat. Tabhair gránaigh agus pischineálaigh isteach i do aiste bia (feabhsaíonn siad díleá). Saibhrigh le sadhlas é. Ná tabhair suas ar do laethanta saoire, beidh an deireadh seachtaine uait i mbliana. Beidh do chorp buíochas a ghabháil leat, agus beidh tú mall síos agus... meáchan a chailleadh Ailse Tarraing tú féin le chéile agus tosú ag smaoineamh fút féin. Mar is gnách go mbíonn níos mó imní ort faoi do mhuintir agus ar a n-imní agus a n-imní. Mar thoradh air sin, níl am agat agus itheann tú do mhothúcháin leis an mbia is fearr leat.. Ar an drochuair, tá boilg íogair agat agus faigheann tú tinn i gcásanna néaróg. Tabhair tacaíocht duit féin le insileadh flaxseed. Ith anraithí níos uachtaraí agus glasraí fréimhe rósta. Seachain bianna amha. A bhuíochas le Satarn agus Plútón, tuigfidh tú gurb í an tsláinte an rud is tábhachtaí agus gur fiú am a chaitheamh leis. 

Tarlaíonn sé seo an t-am ar fad nuair a itheann tú imní ort nó nach n-itheann tú mar gheall ar strus. Cad atá le lorg agus cad atá le seachaint Bíodh a fhios agat féin agus ithe go sláintiúil!

Leo Tá goile ollmhór agat nach mór a shásamh láithreach. Cruthaíonn sé seo claonadh a bheith ag ithe go ríogach chomh maith le fonn feoil a ithe, atá ina fhoinse próitéine.. Teorainn do thomhaltas muiceola, mar go bhfuil sé sailleacha agus brú ar do chóras cardashoithíoch. Ith éanlaith orgánach. Feabhas a chur ar d’aiste bia in 2019 le haiste bia níos fearr. Beidh tú chomh sláintiúil le crann darach agus réidh le haghaidh dúshláin ghairmiúla agus grá. Ar laethanta saoire, tabhair aire do scíthe, ná déan turais fhada agus thuirsiúla a phleanáil, ach luigh síos agus gabh an ghrian chomh fada agus is féidir. Is iomaí uair a bhraitheann tú freisin cócaireacht agus ithe mar luach saothair as do chuid iarrachtaí agus do chuid oibre crua. Má tá tú ró-thuirseach, eagraigh sraith sneaiceanna sláintiúla: síolta pumpkin agus lus na gréine, gallchnónna, rísíní. I mí na Bealtaine, Lúnasa agus mí na Nollag, cuir tús le haiste bia, tabhair aire do do shláinte agus do chorp, déan bith-athnuachan agus nósanna imeachta, agus feicfidh tú torthaí dearfacha go tapa. Cén fáth nach dtéann tú chuig sanatorium nó chuig ionad spá ar a laghad? Ná bheith depressed, caillfidh tú meáchan Meáchan Is breá leat bia a cheiliúradh. Tá comhrá agus cuideachta chomh tábhachtach duitse agus atá teocht an bhia a chuirtear ar fáil.. Mar sin féin, i mbliana, a bhuíochas le Satarn, b'fhéidir nach mbeadh am agat aire a thabhairt do decor agus cáilíocht an bhia. Mar sin bain triail as blasanna nua agus ith béile sláintiúil amháin ar a laghad in aghaidh an lae, mar stobhach glasraí. Más maith leat friochadh, úsáid ghee nó ola cnó cócó agus triail le spíosraí. Athróidh piobar Sichuan, garam masala nó duilleoga kaffir do chuid miasa Scairp Tá seans maith agat go bhfuil tú ag dul i ngleic le anlainn sailleacha, pasta, agus alcól freisin. Ach freisin Rush ó foirceann amháin go ceann eile. Sin an fáth go ndéanann tú do chorp a chéasadh ansin sa seomra aclaíochta, go minic ag dul faoi troscadh grueling agus aistí bia draganta chun an méid ceathar atá ag teastáil a bhaint amach. Ní ar an mbealach seo. Chun a bheith sláintiúil agus sásta, cleachtaigh measarthacht. Buíochas le Úránas, ó mhí an Mhárta beidh tú ag mothú go bhfuil an chumhacht agat athruithe dearfacha a dhéanamh ar do aiste bia agus ar do stíl mhaireachtála. Is tráth maith é an t-earrach le díthocsainiú a dhéanamh, agus b’fhearr le súnna úrbhrúite. Smaoinigh air mar thús le saol nua Ar mhaith leat meáchan a chailleadh? Cabhróidh an Ghealach leat le seo Tabharfaidh Iúpatar sa tSaighdiúir folláine agus suaimhneas duit ó Eanáir go Samhain, agus i d’aiste bia san áireamh. Beidh tú ag aclaíocht, ag machnamh agus ag maireachtáil ar shaol níos síochánta, rud a chuideoidh freisin le tinnis atá ag cur isteach ort le tamall anuas a leigheas. Is féidir le Neiptiún, áfach, tú a dhéanamh níos codlataí agus níos lú spreagtha chun calraí a chócaráil nó a chomhaireamh.. Socraigh spriocanna réalaíocha agus bain amach iad i mbloic mhíosúla, agus sáróidh tú leisce agus saint. Gabhar Cuirtear béim ort faoi gach rud a bhaineann le bia a cheannach agus a ullmhú. D'fhéadfadh go mbeadh ailléirgí bia agat, sláinte leochaileach, agus boilg íogair.. Dá bhrí sin, ba cheart duit bianna ailléirgeacha cosúil le cruithneacht, arbhar, siúcra agus táirgí déiríochta a sheachaint. Tá seans maith agat ar aistí bia sriantacha, rud a fhágann go mbraitheann tú níos laige. Téigh i gcomhairle le cothaitheoir mura bhfuil a fhios agat cad atá de dhíth ar do chorp An tUisceadóir Déan rudaí ar do bhealach, fiú mura bhfuil sé sláintiúil. Is gnách go n-ólann tú colas míshláintiúla agus siúcraí nó go n-itheann tú donuts míshláintiúla. Bíonn sé an-deacair ort do nósanna itheacháin a athrú. Ina dhiaidh sin, is féidir neamhoird itheacháin a bheith mar thoradh ar dhúlagar. Ith compotes agus dátaí úra, tá a lán snáithín acu. I mbliana, beidh tú cumhachtaithe agus mothaíonn tú go bhfuil smacht agat ar do aiste bia agus ar do shaol ar deireadh.Éisc Is í an éifeacht yo-yo, is é sin, filleadh go tapa ar do mheáchan roimhe seo tar éis meáchan a chailleadh, an bhagairt is mó duit. Déan iarracht nósanna nua a fhoirmiú. Smaoinigh ar cad atá le hithe ... agus cad nach bhfuil le hithe gach lá. Teorainn plúr bán agus siúcra, ith níos lú aráin, go háirithe ós rud é gur féidir Iúpatar a dhéanamh overindulge tú.. Acht go measartha. Bain úsáid as an modh céimeanna leanbh agus beidh tú tús a meáchan a chailleadh de réir a chéile. Athraigh do nósanna agus ithe sláintiúil. Ach uaireanta, ar mhaithe le cothromaíocht, lig duit féin rud éigin míshláintiúil a dhéanamh.

grianghraf.shutterstock