Lean na 7 gCéim seo chun do Thú Féin Istigh a Shlánú

Tá créachta ag formhór na healers ina n-anamacha. Is é an rud a dhéanann leighis orthu ná a gcumas na créachtaí seo a leigheas. Is tasc dian ar shaothar é tú féin a leigheas a éilíonn ort dul ar ais go dtí foinse an chréachta agus an pian a mhothú arís. Is cuma cé chomh deacair is féidir é a bheith, is é an t-aon bhealach a leigheas agus a bheith iomlán.

Seo 7 gcéim le John Bradshaw, síceolaí agus healer, chun do chuid féin istigh a leigheas.

1. Tabhair duit féin an t-iontaobhas a diúltaíodh duit.

Is é ceann de na cúiseanna atá le do phian laistigh ná mothú ar thréigean nó ar bhrath. Nuair a mhothaíonn tú i d’aonar agus go bhfuil míthuiscint ort, mothaíonn tú nach féidir leat muinín a chur ar dhuine ar bith.

Trí muinín a chur ar an gcuid créachtaithe díot, osclóidh do leanbh istigh de réir a chéile agus tiocfaidh sé as an bhfolach. Mothóidh muinín do pháiste istigh tábhachtach duit.

2. Admhaigh do ghearáin

Stop ag réasúnú cén fáth a raibh gá le pian agus náire a chur ort agus fút. Glac leis gur ghortaigh do theaghlach nó daoine eile tú. Níl an chúis tábhachtach. Dochar siad duit agus sin go léir. Trí ghlacadh go hiomlán leis go bhfuil tú gortaithe agus nach ortsa atá an locht, tá an deis agat an phian a leigheas laistigh duit féin.

Ina theannta sin, ní mór duit glacadh leis an fhírinne nach raibh na daoine a ghortaigh tú olc, agus a thuiscint go bhfuil siad, freisin, gortaítear go simplí ag daoine eile.

Foinse: pixabay.com

3. Bí réidh le haghaidh turrainge agus amanna deacra

Is féidir leis an bpróiseas cneasaithe a bheith ina turraing do d'intinn agus do chorp. Is gnách é seo toisc go bhfuil tú cleachta leis an bpian atá á iompar agat a bhrú amach.

Glac leis go bhféadfadh sé dul in olcas go sealadach agus bogadh ar aghaidh. Bí ullamh do na rudaí uafásacha a chaithfidh tú aghaidh a thabhairt orthu ar do thuras chun leighis.

4. Tá sé ceart go leor a bheith feargach

Is gnáthfhrithghníomh í fearg in aghaidh “éagóra” a rinneadh ort. Taispeáin an fhearg atá á iompar agat. Déan ar bhealach sábháilte é - scríobh síos na mothúcháin go léir a bhraitheann tú ar phíosa páipéir. Nó is féidir leat áit uaigneach a aimsiú, cosúil le foraois, agus an fhearg ar fad i do chroí a scairteadh. Cuidíonn sé seo go mór.

Tá sé sláintiúil fearg a chur in iúl chomh fada agus a dhéanann tú é go sábháilte agus gan dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Mar sin cuir in iúl do chuid feirge, ach ná dírigh ar dhaoine eile é.

5. Glac leat féin a bheith ciontaithe

Tar éis fearg a chur in iúl, féadfaidh brón teacht. Mar íospartach, bíonn sé an-phianmhar fios a bheith agat go bhféadfadh daoine eile a bheith gortaithe nó feall ort. Agus tá sé ceart go leor a bheith brónach. Ná seachain é.

D'fhéadfaí deireadh a chur le do bhrionglóidí nó do mhianta mar gheall ar bhrath nó aon rud eile a ghortaigh tú. Is maith go ngoilleann sé.

Mothaigh do bhrón go léir, ach ná aontú leis. Ná déan iarracht é a stopadh agus tiocfaidh sé amach ar nós na feirge.

An Muince Buail Amethyst, a thacóidh a fhuinneamh le do shláinte, gheobhaidh tú isteach

6. Bí réidh le mothú ciontach

Seans go mbraitheann tú aiféala. Féadfaidh tú fós smaoineamh ar conas a bheadh ​​rudaí déanta agat ar bhealach difriúil. Mar sin féin, caithfidh tú a thuiscint go mbaineann do phian leis an méid a tharla duit, ní fútsa. Níl taithí agat. Nuair a fhéachann tú ar an am atá caite ón taobh amuigh, taithí a fháil ar mhothúcháin nua de réir mar a thagann siad chun cinn, ag cuimhneamh nach tusa iad agus go raibh sé de cheart agat mothú mar sin.

Agus cuimhnigh, fiú dá bhféadfá rud éigin difriúil a dhéanamh san am atá caite, ní thugann sé ráthaíocht fós go mbeadh na torthaí difriúil.

7. Faigh tríd an uaigneas

Is daoine uaigneach iad an lucht créachtaithe. Cé gur féidir leo a chur ina luí ar dhaoine eile go bhfuil siad sásta, ní féidir leo a shéanadh go bhfuil siad an-uaigneach le fada an lá. B’fhéidir gur bhraith tú chomh dona sin toisc go raibh tú feall, náire, nó tréigthe. Cruthaíonn na mothúcháin seo go léir uaigneas, agus ansin mothaítear gan fiúntas agus fiú gan úsáid.

Chun dul i ngleic le mothúcháin agus smaointe deacra den sórt sin, leithlisíonn do ego tú ón bpian agus cruthaíonn sé ciseal chun tú a chosaint agus ligean ort go bhfuil gach rud ceart go leor.

Mar sin féin, beidh ort dul tríd an uaigneas atá díreach faoi bhun an dromchla toisc gurb é an t-aon bhealach amach é. Glac leis an uaigneas go léir atá tú i bhfolach, lig dó dul isteach, lig dó sileadh amach, agus lig duit dul go sábháilte.

Ní bhraitheann tú i d’aonar mar gheall ar an méid a tharla duit nó mar gheall ar gheall ar dhaoine eile a bheith feall ort. Is é bunbhrí do uaigneas ná gur iompaigh tú uait féin, ag tógáil sraith de féin mheabhlach chun tú féin a chosaint ó gach mothúchán deacair.

Trí do náire agus uaigneas a aithint, ligfidh tú do do chuid féin fíor a theacht chun cinn, agus i bhfianaise do chuid feasachta, cuirfear tús leis an bpróiseas chun gach pian folaithe agus mothúcháin faoi chois a leigheas.

Féadfaidh an próiseas cneasaithe míonna nó blianta a ghlacadh. Mar sin féin, is cuma. Fócas ar do dhul chun cinn. Fócas ar an solas a threáitear do chréachta agus a shoilsíonn do bheith ar fad ón taobh istigh. Ansin beidh gach lá ina lá de bhuanna beaga.

Agus nuair a leigheas tú féin, beidh a fhios agat go nádúrtha conas daoine eile a threorú sa phróiseas cneasaithe.