Cad iad na vitimíní is féidir leat a ól as caillteanas gruaige do mháithreacha altranais

I gcorp an duine, bíonn go leor frithghníomhartha bithcheimiceacha ann i gcónaí, gach dara, ar feadh an tsaoil. Agus ní haon eisceacht é fás ár gcuid gruaige freisin - is próiseas bithcheimiceach é freisin. Ina dhiaidh sin, ní féidir le haon cheann de na próisis seo dul ar aghaidh de ghnáth gan comhdhúile meáchain mhóilíneacha ísle a bheith ann, nach bhfuil iontu ach vitimíní atá ar eolas againn go léir. Féadfaidh easpa na gcomhpháirteanna riachtanacha a bheith ina chúis le mífheidhmiú i bhfeidhmiú aon cheann de na córais. Is iad vitimíní le haghaidh caillteanas gruaige go beacht na heilimintí sin atá in ann gnáthfhás na snáitheanna a athbhunú agus iad a chur ar ais ar chuma sláintiúil.

Cén fáth go dtagann gruaig amach

Is féidir le caillteanas gruaige dian tarlú aois ar bith sa dá ghnéas. Is é fírinne an scéil go léiríonn gruaig staid ár sláinte i gcoitinne, agus is féidir le haon, fiú teip neamhshuntasach i bhfeidhmiú an choirp dul i bhfeidhm ar staid ár gcuid gruaige. Is minic gurb iad fadhbanna sláinte is cúis le heasnamh vitimín - easpa vitimíní áirithe.

Is iad na cásanna is coitianta is cúis le cailliúint gruaige:

• mífheidhmiú an chórais imdhíonachta;
• cineálacha áirithe drugaí a ghlacadh;
• neamhoird hormónacha i measc na mban le linn caithreachais, toirchis, luí seoil, beathú cíche, sos míostraithe;
• galair thógálacha an scalp;
• strus;
• tionchar ionsaitheach ar an gcomhshaol;
• éifeacht theirmeach.

Is féidir éifeacht aon cheann de na fachtóirí seo ar ghruaig a laghdú trí vitimíní áirithe a ghlacadh le haghaidh caillteanas gruaige.

Mar a fheiceann tú, tá i bhfad níos mó cásanna saoil ag mná a d’fhéadfadh a bheith contúirteach dá gcuid gruaige, lena n-áirítear tréimhse chomh ríthábhachtach le beathú cíche.

Is tástáil speisialta do ghruaig é beathú cíche

Is fadhb an-choitianta é cailliúint gruaige i measc na mban agus iad ag beathú cíche. Is é fírinne an scéil, le linn na tréimhse seo, go mbíonn tionchar ag roinnt fachtóirí diúltacha ar ghruaig máithreacha altranais ag an am céanna:

Strus méadaithe ar an gcorp le linn lachtaithe

Is é fírinne an scéil go raibh ar mamaí tréimhse iomlán an toirchis a roinnt leis an leanbh leis na cothaithigh go léir. Tar éis luí seoil, le linn beathú cíche, ní laghdaíonn an t-ualach ar an gcorp. Tar éis an tsaoil, teastaíonn aiste bia cothrom áirithe ón leanbh.

Mura n-itheann bean go hiomlán le linn lachtaithe, ansin tosaíonn an dúlra, ag tabhairt aire do shláinte an linbh, na cúlchistí uile ó chorp na máthar a tharraingt amach. Ag an am céanna, is minic go mbíonn fiacla, gruaig, hailt ag mná.

Coigeartú hormónach

Le linn toirchis, tá méadú ar líon na hormóin baineann estrogen. Tar éis luí seoil, déantar an t-iarmhéid hormónach a athbhunú de réir a chéile, cuirtear hormóin fireann i ngníomh arís, rud a spreagann caillteanas gruaige.

Strus agus imní

Le teacht an linbh, tosaíonn bean tréimhse nua dá saol, líonta le himní faoin bhfear beag. Agus, ar an drochuair, i dteannta chuimhneacháin lúcháireach, bíonn imní faoin leanbh agus na strusanna a bhaineann le hábhair imní faoina shláinte agus a fholláine ag dul i laghad i saol na máthar.

Sárú ar an ngnáthamh laethúil

Is minic go gcaithfidh máithreacha óga codladh ró-bheag, ag iarraidh obair a dhéanamh le linn codlata an linbh, nach raibh go leor ama ann i rith an lae. Is gá freisin múscailt le haghaidh beathú oíche agus i gcás imní oíche an linbh.

Gan go leor ama chun aire a thabhairt duit féin

Tá gnáthamh laethúil na máithreacha chomh lán imní faoin leanbh nach mbíonn go leor ama acu uaireanta aird chuí a thabhairt ar a gcuma, a gcuid gruaige san áireamh.

Ainéistéise agus drugaí

Ar an drochuair, ní féidir le gach máthair sláinte den scoth a chothú. Dá bhrí sin, le linn luí seoil, is minic a úsáidtear ainéistéise agus drugaí a spreagann caillteanas gruaige.

An gá dom vitimíní a ól agus mé ag beathú cíche

Tá sé an-deacair do mháithreacha altranais tacar iomlán vitimíní ó bhianna rialta a sholáthar dá gcorp. Is é fírinne an scéil nach féidir le máithreacha altranais roinnt táirgí a ithe, ionas nach ndéanfaidh siad dochar do shláinte an linbh. Ina theannta sin, cailltear cuid mhór vitimíní le linn cóireála teasa bia.

Mar shampla, nuair a bhíonn feoil agus iasc á gcócaráil nó á stealladh, cailltear suas le 35% de retinol, agus nuair a dhéantar glasraí a chócaráil, scriostar suas le 70% d’aigéad ascorbach. Scriostar vitimíní B trí théamh freisin. Agus is gné an-tábhachtach iad d’fheidhmiú iomlán an néarchórais agus d’fhás na gruaige. Agus ós rud é go bhfuil siad substaintí intuaslagtha in uisce, ansin ní tharlaíonn a carnadh sa chorp, agus caithfear iad a athlánú go laethúil.

Dá bhrí sin, moltar do mháithreacha altranais a ghlacadh coimpléisc vitimín speisialta, a forbraíodh agus riachtanais an choirp baineann á gcur san áireamh le linn na tréimhse beathaithe. Ní amháin go soláthróidh na drugaí seo cothú leordhóthanach don leanbh, ach cuideoidh siad freisin le troid go héifeachtach i gcoinne caillteanas gruaige i máithreacha.

Caithfidh vitimíní B a bheith sna hullmhúcháin do mháithreacha altranais, chomh maith le vitimíní A, C, D agus E. Ní mholtar na hullmhúcháin seo a ól ar leithligh. Is fearr má tá siad in aon ullmhúchán amháin, i gcóimheas cothromaithe agus daingne le comhpháirteanna breise cosúil le mianraí.

Ullmhóidí casta speisialta

Más féidir le fear nó bean raon measartha leathan coimpléisc vitimín a úsáid i gcoinne caillteanas gruaige, ansin le linn toirchis agus lachta, ba chóir do bhean teacht suas thar a bheith freagrach le rogha an druga. Agus an rogha is fearr a bheadh ​​ann aontú ar rogha an choimpléasc vitimín le do dhochtúir.

D’fhorbair cuideachtaí cógaisíochta coimpléisc speisialta vitimín ar féidir le máithreacha iad a thógáil agus iad ag beathú cíche. De réir athbhreithnithe dochtúirí, is iad seo na bealaí is fearr chun sláinte agus áilleacht máithreacha óga a chaomhnú.

Prenatal Vitrum

Táirgeann corparáid Mheiriceá UNIPHARM coimpléasc atá saindeartha do mháithreacha altranais i dhá leagan: Prenatal agus PrenatalForte. Tá difríocht idir na drugaí seo eatarthu féin ábhar difriúil mianraí... Sa choimpléasc is gnách tá 3 cinn acu: cailciam, iarann ​​agus sinc, agus sa choimpléasc marcáilte "móide" tá 10 n-ainm mianraí éagsúla. Tá an méid vitimíní sa dá ullmhúchán mar an gcéanna - 13 earra.

Déileálann an dáileog a mholtar den druga seo (capsule amháin in aghaidh an lae) go leor, de réir na mban, lena phríomhthasc.

Sula dtosaíonn tú ag glacadh na vitimíní seo, áfach, ba cheart duit a chinntiú nach bhfuil leibhéil arda iarainn nó cailciam san fhuil ag an máthair altranais.

AlfaVit "Sláinte mamaí"

D'fhorbair monaróir na gcoimpléasc vitimín AlfaVit druga ar a dtugtar "Sláinte Mamaí" go háirithe do mháithreacha altranais.

Is táibléid iad seo a dhíoltar i bpacáistí de 60. Tá 20 táibléad le trí dhath i ngach ceann de na pacáistí. Is tacar speisialta vitimíní agus mianraí iad gach ceann de na dathanna a idirghníomhaíonn go comhchuí lena chéile. Ba chóir iad a thógáil в eatraimh ama éagsúla... Is leis an iontógáil seo is fearr a ghlacann an comhlacht substaintí tairbhiúla, agus go bhfuil siad níos éifeachtaí i gcoinne caillteanas gruaige.

Moltar AlfaVit a ghlacadh i gcúrsaí 20 lá, le briseadh éigeantach 10-15 lá.

Réamhbhreithe Elevit

Is éard atá i bhforbairt speisialtóirí na hEilvéise "Elevit Pronatal", de réir athbhreithnithe dochtúirí baile, ullmhúchán casta casta éifeachtach agus sábháilte do mhná le linn lachtaithe. Tá trialacha cliniciúla rite ag Elevit Pronatal agus tá sé ceadaithe le húsáid sa Rúis.

Tá tiúchan uasta vitimín C ag an druga, agus ina theannta sin tá 11 níos mó vitimíní agus 7 micrea-eilimint dhifriúla ann.

Moltar ElevitPronatal a ghlacadh 1 capsule 1 uair in aghaidh an lae... Éilíonn déantúsóirí gur féidir leat, más gá, tosú ag glacadh na vitimíní seo agus tú ag pleanáil luí seoil linbh, chomh maith le linn toirchis agus le linn lachtaithe.

Mar sin féin, ba chóir an druga seo, cosúil le haon druga eile, a chóireáil go cúramach. D’fhéadfadh go mbeadh fo-iarsmaí aige i bhfoirm indigestion, imoibrithe ailléirgeacha, hypervitaminosis.

Femibion

Is é an druga "Femibion" forbairt na cuideachta cógaisíochta idirnáisiúnta Dr. Reddy's, a thug léirmheasanna maithe ó mhná a ghlac é.

Tá capsúil agus táibléad i bpacáistiú an choimpléasc vitimín seo. Tá na táibléid comhdhéanta de 10 vitimíní éagsúla, iaidín agus metafoline. Tá vitimín E agus aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe i capsúil boga. Gné shainiúil den druga seo is ea láithreacht aigéad óimige-3 agus aigéad docosahexaenoic, atá san áireamh go nádúrtha i raon an-teoranta táirgí bia.

Éilíonn na déantúsóirí gur féidir an druga seo a thógáil le linn na tréimhse beathaithe ar fad.

Comhlíonadh

Sa choimpléasc vitimíní do mháithreacha altranais ar a dtugtar Complivit "máthair" tá na comhpháirteanna uile is gá chun an leanbh a chothú go hiomlán, chomh maith le sláinte na máthar a chothabháil. Tá an tsraith iomlán vitimíní ann i gcoinne caillteanas gruaige.

Meastar gurb é comhlántacht an druga is fearr i dtéarmaí praghais, ós rud é go bhfuil sé i bhfad níos saoire ná coimpléisc eile a cheadaíonn máithreacha altranais iad a ghlacadh.

Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi choimpléisc vitimín agus a dtábhacht do chorp an duine ón bhfíseán.

Tá an fonn ar ghruaig álainn, tiubh nádúrtha do bhean. Ach chun éifeachtaí seachtracha a shaothrú, níor cheart dearmad a dhéanamh gur ullmhóidí míochaine iad coimpléisc vitimín, dá bhrí sin, ní féidir iad a thógáil díreach mar sin, ar eagla na heagla. D’fhéadfadh hypervitaminosis a bheith mar thoradh air seo - ró-mhaoiniú vitimín amháin nó vitimín eile, agus díobháil a dhéanamh don leanbh agus don mháthair altranais araon. Dá bhrí sin, ar aon chuma, ná forordaigh vitimíní i gcoinne caillteanas gruaige leat féin gan dul i gcomhairle le dochtúir.