Conas do ghnó ealaíne a spreagadh le haireachas

sainmhíníonn "mindfulness".

1. Fócas ar an láthair

Cad é an chéad buntáiste mór a bhaineann le bheith níos aireach? Glacadh. Nuair a chleachtann tú aireachais, osclaíonn sé suas , is féidir leat díriú ar an am i láthair agus cad is féidir leat a dhéanamh ar fud an domhain faoi láthair. Ní bhíonn dearmad á dhéanamh agat ar bhotúin an ama atá caite agus ní bhíonn imní ort faoi iarmhairtí hipitéiseacha na todhchaí. 

Fágann sé go nglacann tú leis an méid a tharla i do shaol, idir mhaith agus olc. Níl aon bhreithiúnas ar theip mar go dtuigeann tú gur eispéireas é a chabhraigh leat fás agus tú a threorú go dtí an áit ina bhfuil tú inniu, is é sin do bhrionglóid a bheith i d’ealaíontóir a bhaint amach. Is féidir leat díriú ansin ar ealaín a chruthú agus do ghnó a reáchtáil gan an iomarca imní ort. 

2. Tabhair aird níos mó 

Sochar uimhir a dó? Éiríonn tú i bhfad níos fearr as aird a thabhairt ar riachtanais na ndaoine sin i do shaol agus a aithint. Cén fáth? a mhíníonn: “Inár gcuid oibre féin, sainímid meabhrach mar “feasacht ar imeachtaí agus deiseanna féideartha sa chomhshaol”.

I bhfocail eile, begets feasacht feasacht. Nuair atá tú níos eolaí, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar cad is gá duit a thabhairt do do theaghlach, do chairde agus do chliaint a thacaíonn le do ghairm bheatha ealaíne, agus fiú cad a theastaíonn ó do ghnó uait chun a bheith níos rathúla. Faigheann tú tuiscint níos fearr ar a bhfuil á lorg ag do chuid cliant, gailearaithe agus bailitheoirí, rud a osclaíonn níos mó deiseanna chun do chuid oibre a dhíol.

3. Lúide strus

Nach mbeadh sé go deas fáil réidh leis an ualach trom a bhaineann le gnó ealaíne a reáchtáil? Is dóigh linn mar sin. Chun tús a chleachtadh mindfulness, Forbes alt ar molann “suí go ciúin agus dírigh ar d’análú ar feadh dhá nóiméad.” 

Trí dhíriú díreach ar d’análú cabhraíonn sé leat díriú ar an lá atá inniu ann agus níos lú imní a bheith ort faoi cad is gá duit a chríochnú nó an seó ar mhaith leat freastal air. Le , beidh tú ag mothú níos fearr go meabhrach agus go fisiciúil, rud nach féidir ach cabhrú le do chumas a chruthú.

4. Níos lú eagla

Is féidir le bheith ina ealaíontóir lánaimseartha a bheith ina bhóthar scanrúil. Ach ceadaíonn cleachtadh meabhrach duit na rudaí a bhfuil eagla ort a chur i bpeirspictíocht. molann sé breathnú go dian ar a bhfuil eagla ort: "Agus tú ag féachaint ar na constaicí atá agat, fiafraigh díot féin cad atá fíor agus cad is leithscéal ann don rud a bhfuil eagla ort roimhe."

Ansin féach cad is féidir leat a dhéanamh chun na constaicí féin-déanta seo a shárú. a mhíníonn, “Is féidir le spriocanna a shocrú a bheith imeaglach, ach is féidir go spreagfaí iad a bhriseadh síos ina smuillí soláimhsithe.” Is bealach iontach é spriocanna beaga a bheith agat chun eagla a laghdú agus tascanna a dhéanamh níos soláimhsithe.

5. Bí níos d'aon ghnó

Cabhróidh d’aireachas nua leat a thuiscint cé tú féin san am i láthair, rud a fhágfaidh go mbeidh tú níos rúnaí faoin ealaín a chruthaíonn tú.

deir: “Tuigeann tú cad atá ag tarlú duit faoi láthair le meas agus fiosracht. Titeann tú i ngrá le hathrú saoil toisc go spreagann sé smaointe nua a spreagann do ealaín.” Cabhróidh cruthú le paisean agus le hintinn den sórt sin leat, rud a chabhróidh leat do ghnó ealaíne sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma.

An gá dom níos mó a rá?

Tá sé soiléir go gcabhróidh am a thógáil amach as do lá gnóthach chun meabhraíocht a chleachtadh ní hamháin le do ghairm bheatha ealaíne, ach le do shaol ar fad. Is stíl mhaireachtála i bhfad níos sláintiúla é aghaidh a thabhairt ar dhúshláin, díriú ar cad is féidir leat a rialú, agus a bheith níos d’aon ghnó le do chruthaitheacht ná a bheith ag breathnú ar gach mionsonra san am a chuaigh thart agus san am i láthair. Ina theannta sin, cabhróidh sé leat a bheith i bhfad níos táirgiúla agus níos airdeallaí do do bhrionglóid a bheith i d'ealaíontóir gairmiúil rathúil. Mar sin bain triail as!

Ag lorg slí níos fearr chun do ghnó ealaíne a rith? Liostáil le Cartlann Ealaíne saor in aisce .